Освобождение от неприятных мыслей и эмоций

Возьмите с собой блокнот, отправляйтесь на природу или попытайтесь найти удобное место в помещении, где бы вас никто не потревожил. Напишите имена двух человек, которыми вы по-настоящему восхищаетесь. Напишите, какие их качества вас особенно вдохновляют.

А теперь начинайте писать простую историю о том, как вы похоронили эти качества внутри себя. Пишите быстро, не задумываясь, чтобы раскрыть тайны, скрытые в вашем бессознательном. Попытайтесь писать с закрытыми или полуоткрытыми глазами. Не волнуйтесь, как это будет выглядеть на бумаге или как прозвучит. Просто пишите. Пусть ваша голова будет свободна от мыслей, а ваша ручка движется по бумаге без малейших усилий.

После этого попытайтесь выполнить это же самое упражнение, выбрав двух человек, которые вам отвратительны. Напишите, какие аспекты их личности или поведения «заводят» вас, что в этих людях заставляет настолько остро реагировать на них.

Сделайте глубокий вдох, а затем такой же глубокий выдох, и напишите историю о том, какие ваши черты характера вы держите в тайне. Не беспокойтесь, если у вашей истории не будет начала, середины или конца. Не оценивайте написанное; пусть все, что приходит на ум, изливается на бумагу.

Следующий шаг – посмотрите на людей, чей способ существования и отношения с миром заставляет вас испытывать сострадание. Вы не должны поддаваться чувству жалости, поскольку это уменьшит их энергию, замедлив процесс их эволюции. Но вам также не следует оправдывать их поведение в мире.

Например, если кто-то совершает преступление, вы можете проявлять к нему сострадание, поскольку нечто подтолкнуло его на путь насилия. В то же самое время вы можете осознать, что в вашем собственном подсознании живет тяга к насилию. Но это не означает, что совершение насильственных действий является чем-то нормальным, поскольку у всех нас есть свобода выбора. Просто, к сожалению, бывает так, что человек забывает о своем божественном свете и не может найти способ справиться со своими душевными ранами.

Попытайтесь войти в состояние любви и понимания по отношению к этому человеку. Обратите внимание на то, как изменится ваша собственная энергия. Ощущение любви ко всему живому и понимания происходящего – самая мощная форма преобразования энергии из всех, что я знаю.

Проецирование вследствие зависти

Мы часто сравниваем себя с окружающими, воображая, что у кого-то другого жизнь лучше, брак счастливее, а карьера успешнее, чем у нас. Однако все дело в том, что это чистой воды проецирование.

Причина, по которой мы создаем проекции, заключается в том, что у нас не всегда есть точное представление о самих себе. Мы не всегда осознаем, чем обладаем и кем на самом деле являемся. Поэтому мы смотрим в окружающий мир и используем других людей в качестве своего зеркала, и таким образом выносим суждения о своей жизни.

Однажды я читала лекцию вместе с другим духовным учителем в одном из самых богатых районов Калифорнии. После индивидуальных выступлений мы дали время слушателям на вопросы и ответы. Один вопрос из зала касался того, как зарабатывать больше денег, чем другие люди. Задавший вопрос исходил из того, что богатство улучшает жизнь.