От 0 до 2. Лайф-менеджмент для молодой мамы

До года существует так называемый симбиоз матери и ребенка – иными словами, они воспринимаются друг другом как единое целое. Главной задачей матери в этот период является уход за ребенком – удовлетворение его потребностей на физиологическом и психологическом уровне.

Основные сложности первого этапа обычно связаны с привыканием матери к новому образу жизни. Она учится сочетать заботу о ребенке с другими составляющими ее житья-бытья, приспосабливается, ищет свою систему оптимального жизнеустройства.

Усталость

Одной из главных проблем матери на данном этапе является хроническое недосыпание и усталость. Еще бы – просыпаться по пять-шесть раз за ночь (а то и чаще) по зову ребенка, укладывать его заново, снова просыпаться, снова укладывать. Такой режим вымотает кого угодно.

Что поможет молодой маме сохранить силы и проводить декретный отпуск, чувствуя себя не уставшей и изможденной, а полной жизненной энергии?

Совместный сон

После двух недель ночных кормлений, происходивших в моем случае каждый час, будучи вконец измотанной, я поняла, что так больше продолжаться не может. Как известно, кто ищет, тот найдет! Мне повезло. Я встретила замечательного человека – консультанта по грудному вскармливанию, которая помогла мне решить этот вопрос и впоследствии – ряд других.

Именно она предложила мне попробовать совместный сон. Надо признаться, что с момента рождения сына интуитивно мне очень хотелось спать вместе с ним. Но как же купленная кроватка? Тем более так не принято – дети должны спать отдельно от родителей. Тем не менее я решила пойти вразрез с общепринятыми нормами и стала укладывать сына с нами. И я не пожалела. С того момента, как мы стали спать вместе, проблема недосыпаний ушла из моей жизни.

В данном контексте необходимо упомянуть о том, что существует немало противников совместного сна. Они считают, что это нездорово, небезопасно, противоестественно.

Лично я считаю обратное: спать с матерью в младенческом возрасте – иными словами, в период кормления грудью – более чем естественно.

Существуют шесть причин, подтверждающих правильность моего выбора.

Причина 1 – психологический комфорт малыша. Девять месяцев ему было уютно под сердцем у мамы, но теперь вокруг – целый мир. То, как его будет воспринимать новый человечек, напрямую зависит от места его обитания. И если днем он постоянно находится с мамой, то почему должен оставаться в одиночестве ночью?

Причина 2 – стимуляция лактации. Замечено, что когда мама слышит, как малыш сопит во сне, дотрагивается до него, в крови выделяется гормон окситоцин, ответственный за процесс образования молока в груди.

Причина 3 – удобные ночные кормления. Не стоит забывать, что крохе нужно кушать примерно каждые 2 часа, поэтому ночные кормления в большинстве случаев такие же частые, как и дневные. При совместном сне мама быстро реагирует на каждое движение малыша и может дать грудь до того, как ребенок полностью проснется. А значит, не будет лишнего плача и криков.

Причина 4 – постоянная температура окружающей среды. Как известно, в таком раннем возрасте у малыша еще не налажена терморегуляция организма, он очень чувствителен к изменениям температуры окружающей среды. Согревание для него очень важно – это и будет обеспечено мамой, если она спит с ним рядом.

Причина 5 – фазы быстрого сна. В пользу совместного сна говорит и то, что многие дети, спящие отдельно, часто погружаются в состояние глубокого сна, что для малышей вредно. Такая реакция организма является результатом стресса, и глубокий сон – это средство защиты. А вот малыш рядом с мамой преимущественно находится в состоянии быстрого сна. Чем так важен быстрый сон? Тем, что именно в фазе быстрого сна у детей происходит активное развитие мозга.

Причина 6 – отсутствие риска остановки дыхания во сне. В данном контексте хочу привести результаты исследований совместного сна, опубликованные еще в 1992 году Уильямом и Мартой Сирс. Они прикрепили несколько датчиков своей здоровой трехмесячной дочери и положили ее спать отдельно в кроватку. Когда ребенок просыпался – его кормили, успокаивали и укладывали обратно. При этом за 6 часов, которые девочка провела отдельно от мамы, было зафиксировано 50 случаев сбоя дыхания и сердечного ритма!

На следующую ночь девочку положили рядом с мамой. Результат? Не зафиксировано ни одного сбоя! Конечно, данные разительно отличаются, поэтому сначала все было списано на ошибки оборудования. Было решено повторить исследование.