От нуля до букваря

Чтобы время не казалось потерянным, используйте его с пользой для своего здоровья: гимнастические упражнения, быстрая ходьба и легкие пробежки помогут вернуть девичий стан, а длительное пребывание на воздухе улучшит цвет лица и настроение.

^{Hajek / Dreamstime.com.}

Если ребенок родился зимой, то его первый «выход в свет» должен состояться на 4-й неделе жизни при температуре воздуха не ниже –5 °С. Если погода суровая, то приучайте ребенка к холодному воздуху постепенно, устраивая прогулки в комнате при открытой форточке или на закрытой веранде.

В теплое время года ребенок может находиться на воздухе бо́льшую часть дня, наслаждаясь ласковым солнышком и возможностью освободиться от лишних одежек. Если вы проводите лето на даче, то малыш находится на улице с утра до вечера. И это время идеально подходит для закаливания.

Пусть малыш побудет раздетым несколько минут, если температура воздуха не ниже +20 °С. Воздушные ванны можно выполнять 2–3 раза в день, постепенно доводя их продолжительность до 15–20 минут.

С солнечными ваннами будьте осторожны. Грудной ребенок не должен находиться под прямыми солнечными лучами, гораздо комфортнее он будет чувствовать себя в кружевной тени.

Недоношенный ребенок независимо от времени года первый месяц проведет в домашних условиях, а на прогулку выйдет, когда окрепнет и наберет не менее 3 кг веса. В теплые летние деньки длительность прогулок будет нарастать постепенно от 15 до 45 минут 2 раза в день. А в зимнее время пробная прогулка состоится в безветренную погоду при температуре воздуха не ниже –5 °С. На первый раз будет достаточно провести на улице 10 минут. По мере привыкания малыша к прохладному воздуху время прогулки будет увеличиваться.

Личный транспорт

Самая необходимая для прогулок вещь – коляска – понадобится вам с первых же дней. Еще до выхода в свет вы можете использовать ее дома в качестве уютного гнездышка для крохи. В ограниченном пространстве он будет чувствовать себя более комфортно и защищенно, нежели в необъятной, по его мнению, кроватке.

Среди разнообразных моделей и фасонов необходимо выбрать такую коляску, которая будет верой и правдой служить малышу в течение 1,5–2 лет. К делу надо отнестись серьезно. В выборе следует учитывать не только материальное положение семьи, но и наличие места для хранения транспортного средства, состояние дорог, а также время рождения ребенка.

В первые месяцы на прогулке ребенок будет спать, значит, коляска должна иметь удобную люльку-корзинку. Родившийся в летние месяцы малыш начнет сидеть не раньше ноября-декабря, и «запакованный» в теплые одежки, он проспит всю зиму в коляске, как медвежонок в берлоге. Значит, ему тоже больше подойдет коляска, в которой удобно спать.

Если второе полугодие жизни приходится на теплое время года, то уверенно сидящий ребенок (7–8 месяцев) предпочтет на улице любоваться окружающим миром, набираясь впечатлений и жизненного опыта, следовательно, его интересы больше удовлетворяет прогулочная коляска.

В настоящее время можно приобрести комплект, в который входят сразу два варианта: люлька, в которой можно спать, и прогулочное сиденье для подросшего бодрствующего на прогулке малыша.

По желанию на ходовую часть устанавливается та или иная «кабина».

Более современный вариант – коляска-трансформер, изменяющая форму по желанию пассажира. Пока ребенок спит, коляска является люлькой. А если, проснувшись, желает приобщиться к общественной жизни, пожалуйста. Легким движением руки люлька превращается в удобное сиденье с широким обзором.

Если прогулки с ребенком по ближайшим окрестностям будут напоминать бег по пересеченной местности, уделите особое внимание выбору ходовой части. Отдайте предпочтение модели с большими колесами на широком ободе, что позволит форсировать весенние разливы, снежные сугробы и всесезонные рытвины на дорогах. По этой же причине не стоит приобретать коляску, бывшую в употреблении. Ее моторесурс уже выработан в преодолении российского бездорожья.

О хранении коляски – разговор особый. Довольно часто теснота квартиры не позволяет поставить коляску даже в коридор, и она выдворяется на лестничную клетку. А там она доступна не только для воров и хулиганов, но и для бездомных кошек, которые с удовольствием устраиваются в ней на ночлег. Четвероногие «бомжи» нередко являются источником заболевания для малыша, наделяя его лишаем, глистами и другими «подарками». Если обстоятельства вынуждают вас оставлять коляску за дверью, превратите ее в неприступный для злоумышленников объект.