От постели к близости

Умение любить и принимать себя – это самый сложный навык, но при этом и самый важный. Каждый человек рождается с этим чувством: любви и принятия себя, но к сожалению, в первые годы жизни ребенок может понять и оценить себя только с помощью своих родителей. От того, как они помогают ему эту любовь раскрыть, зависит будет ли она проявлена, или так и останется жить внутри маленького человечка. Родители, прежде всего своим примером, показывают детям, как они принимают себя, как они безусловно любят его…

Мудрые родители дают право своему ребенку проявлять разные грани своей личности, быть неправым и выражать негативные эмоции. К сожалению, некоторые из нас слышали в детстве фразы: «Не плачь, это плохо», «Будь послушной девочкой», «Мальчики не плачут» и так далее, таким образом были заложены ограничения, связанные с правом выражать себя так, как хочется. В результате, внутри рождается неудовлетворенность собой. Вроде идет эмоция, но она плохая и ее надо «загасить».

Некоторые родители учат детей бороться со своими негативными сторонами, осуждая и порицая их. «Ты глупая, будешь всю жизнь на катушечной фабрике работать», «ты агрессивный, тебя не будут любить окружающие» и так далее. Я не говорю, что надо поощрять и побуждать к расцвету слабые, отрицательные стороны личности, но надо разъяснять ребенку, что это тоже он, это тоже его сторона личности, делающая его уникальным. Со временем вытесненные (порицаемые окружающими) качества становятся нашей теневой стороной, которую мы стесняемся, прячем и скрываем. Но чувство неудовлетворенности собой никуда не исчезает, ведь порой эти качества выбиваются наружу, и мы ругаем себя за их проявление.

Я задаю вопрос ученице:

– Ты любишь себя?

– Да, – отвечает она, – я покупаю себе красивые вещи, ухаживаю за собой.

– Хорошо, – говорю я, – а ругаешь ли ты себя, когда делаешь что-то, что не подобает, по твоему мнению, общепринятым нормам, когда не соответствуешь понятию «хорошей девочки», в соотвествии с которым воспитывали в детстве?

И тут она начинает плакать.

– Да, я плохая, я делаю ужасные вещи: я жадная, вспыльчивая, ленивая. Я борюсь в себе с этими отрицательными качествами, но не всегда получается соответствовать идеальному образу.

О чем этот диалог? О том, что у большинства понятие любви к себе связано с удовлетворением своих базовых потребностей: приобретением товаров, материальных благ, а также сиюминутных капризов.

Истинная любовь к себе проявляется в другом. Это прежде всего принятие себя со всеми плюсами и минусами, гармоничное взаимодействие с самим собой.

В нашем обществе эгоизм порицается, ведь создан образ злого, корыстного человека, который думает только о себе, а это касается только крайней формы проявления этого качества. Преобладает идея, что все надо отдавать другим, делиться, быть щедрым, тогда ты «хороший человек». Да, это так, но вот вопрос, все учат любви через отдавание, но если отдавать больше нечего, что что дальше. А дальше происходит выгорание, растрачивание себя понапрасну, внутреннее опустошение.

Сначала надо научиться любить себя, наполнять себя, принимать себя, и таким образом набирать свой внутренний сосуд любви, а потом уже можно отдавать, когда есть что. Некоторые могут возразить, но если меня в детстве недолюбили, покалечили мою психику, как я теперь могу любить себя? Это позиция жертвы, в которой многие люди живут годами. Если есть такая история в прошлом, зная это, можно начать с нуля работать над собой и наполнять свой резервуар любви самостоятельно. Никто это не сделает за вас. А как это делать, надо решать уже индивидуально.

Есть два варианта движения, которые я рекомендую:

– внешние действия;

– внутренние действия.

К внешним относятся способы ухода за собой: спа, салоны красоты, маски, массажи, макияж, красивая одежда, приятное общение, время побыть наедине с собой, подарки себе, вождение, спорт и так далее. Таких способов великое множество, некоторые из них требуют финансовых вложений, некоторые нет, такие как общение или время на природе, например. Все то, что приводит в тонус, также создает настроение и наполняет любовью. На мой взгляд, наиболее важными являются внутренние способы наполнения себя любовью, которые связаны с работой с подавленными качествами, своими «теневыми» сторонами. Не всегда удается даже осознать сразу все свои темные стороны или признаться себе в них. Для этого в мире существует механизм, который называется «Зеркало». Этот механизм дает возможность преобразовать отношение к своим негативным качествам. Как же он работает?