От знакомства до развода

Сюда входит желание унизить партнера, стремление настоять на своем (борьба за лидерство в семье), эмоциональный шантаж, желание перекроить партнера под себя без учета его желаний и потребностей и многое другое. Это может быть игра «И этот специалист мне не поможет», когда супруги ходят от одного психолога к другому, чтобы подтверждать безнадежность их случая несмотря на то, сколько усилий они вкладывают в решение своих проблем. Это позволяет им привлекать к себе внимание с помощью непрекращающихся жалоб и нытья.

Метод проб и ошибок

Здесь я хотела бы поговорить о том, КАК найти хорошего семейного психолога. Как и при поиске любого хорошего специалиста, от сантехника до врача, нужно настраиваться на активный поиск. Спрашивай рекомендации знакомых и незнакомых людей (например, в Интернете), попробуй сходить не к одному, а как минимум к нескольким психологам, обязательно проверяй их образованию и квалификацию. Выбирай сердцем и анализируй умом: личная симпатия должна подкрепляться объективными признаками профессионала в семейной психологии.

Конечно, это занимает довольно много времени и недешево, но это того стоит, ведь семья — это одна из самых важных в жизни вещей, и мы многое можем сделать, чтобы сохранить ее и улучшить. А семейный психолог — отличный помощник в этом нелегком деле.

Как общаться со свекровью

Говорят, хороших свекровей не бывает. Про тещ рассказывают анекдоты, а про свекровей — душераздирающие истории с кровавыми подробностями. Мы так привыкли к тому, что свекровь — враг или, по меньшей мере, соперница, что советы по общению с ними напоминают правила ведения смертельного боя. Я не хочу писать что-то подобное. Я предлагаю универсальный деловой подход: давайте представим, что свекровь — обычный человек, с которым нам по какой-то причине приходится общаться.

Что я имею в виду? Итак, милые читательницы, представьте, что общение со свекровью — такое же необходимое зло, как общение с трудным клиентом, с врачом, с банковским клерком, то есть с человеком, с которым вы по доброй воле, возможно, никогда бы не стали общаться, но от которого во многом зависите вы и ваше благосостояние. Я попробую рассказать, как стоит общаться с ним, чтобы прийти к взаимовыгодному сотрудничеству.

Правило Взрослого

Как мы общаемся? В транзактном анализе личность делится на три составляющие, которые называются эго-состояниями: эго-состояния Родителя, Взрослого и Ребенка (Дитя в русском языке). Эго-состояние Взрослого — это поведение, мысли и чувства, которые являются непосредственной реакцией на текущую ситуацию, ситуацию «здесь и сейчас». Эго-состояние Ребенка — это поведение, мысли и чувства, присущие нам в детском возрасте. Эго-состояние Родителя — это поведение, мысли и чувства, которые мы переняли у своих родителей или тех, кто их заменял, а также, в более широком смысле, все семейные и культурные установки.

В один момент времени мы можем общаться, используя только одно эго-состояние. Какие признаки того, что мы находимся в том или ином эго-состоянии?

В Родителе мы часто пользуемся обобщениями: «Все, никто, всегда, никогда, должен, обязан, надо». В Родителе сосредоточены все наши стереотипы и штампы, иногда совершенно нелепые, например, «макароны есть с морепродуктами нельзя». В эго-состоянии Родителя мы принимаем монументальные позы — руки в боки, ноги на ширине плеч, указующие жесты рукой, одобрительные похлопывания, взгляд сверху вниз.

В Ребенке мы говорим «детским» голоском — более высоким, писклявым, чем наш обычный голос. Мы использует слова «хочу, боюсь, нравится, люблю, не знаю, можно (с вопросительной интонацией), разрешите, извините», можем поныть и похихикать.

Во Взрослом мы мыслим объективно, спорим аргументировано, стремимся к компромиссам, адекватно оцениваем обстановку. В идеале, наше общение с людьми должно происходить от нашего Взрослого эго-состояния к Взрослому другого человека.

Основное правило общения: будь Взрослым, чтобы эффективно общаться с людьми и получать то, что хочешь.

Однако все не так просто. Помимо того, чтобы самому общаться из Взрослого, необходимо, чтобы наш собеседник тоже использовал свое Взрослое эго-состояние. Тем не менее, он может этого не делать (что случается очень часто). Как быть в этом случае?

Свекровь-Родитель

Когда человек общается из эго-состояния Родителя, спорить с ним бесполезно. Он глух к любым доводам разума и склонен к конфликтам. Чтобы договориться, нужно вывести его из этого состояния. Чтобы это сделать, необходимо сначала согласиться с его точкой зрения, а потом высказать свою из эго-состояния Взрослого.

Например, свекровь заявляет категоричным тоном: «В этот салат морковку не добавляют! Я ее никогда не кладу, и Сашеньке (Ванечке, Павлику и т.п.) он всегда нравился».