Открой себя. Книга-тренинг

“Когда люди жалуются на свою память, они обычно полагают, что их проблема заключается в неспособности запомнить информацию или удержать ее в памяти. На самом деле проблема может заключаться в неспособности выбрасывать из памяти лишнюю информацию. Подумайте о том, как трудно найти нужную вещь в захламленной комнате. С памятью происходит то же самое”.

Дальше уже полная свобода ТВОЕГО выбора:

– как это назвать,

– с чем это сравнить,

– как на это посмотреть.

Напиши, что ты помнишь за последние 720 часов -

_____________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________

Если тут не хватит места, открой первую страницу дневника и начни записывать

Для простоты восприятия – все, что происходило в эти дни.

Опиши, что ты делал/делала и хотел или хотела сделать, но не сделал или не сделала.

Одна проблема – ты никогда не сможешь купить обратно билет и вернуть впустую потраченное тобою время.

Многие скажут, что жизнь, которую веду – определяется моей средой пребывания, кругом одних и тех же обязанностей, проблем, поступков, желаний.

Но делать так, или по-иному– это ведь твой выбор, и именно он определяет все последующие события твоей жизни

Если ты не решаешь, как тебе реагировать на различные обстоятельства твоей жизни, за тебя это сделают другие, часто во вред тебе.

Отсюда и результат твоей СВОБОЫ ВЫБОРА.

– Ты и только ты ответственен за те последствия, которые получаешь.

– Большинство людей во всем, что им не нравится, обвиняют окружающих.

– Плохая работа, плохое настроение, плохое здоровье – все это вина тех, кто рядом.

Такая текущая позиция не позволяет ничего исправить.

Она позволяет чувствовать себя правым, но не дает ответ – что не так, почему все не так, как хочется.

Как часто вы обвиняете окружающих в воздействии на тебя, и ты был вынужден им подчиняться в последние 720 часов?

99 % своих действий мы совершаем неосознанно. По тому, как человек действует, можно «прочитать» его сущность.

Но начнем с осознания выбора

2

Инструмент – “Твой выбор”

Почему – потому, что между раздражителем и последующей реакцией находится свобода выбора.

С. Кови в книге 7 навыков привел очень четкую схему того, что управляет нами

Раздражителями могут быть физические, психологические и социальные факторы.

У всех есть свобода выбора, но мы чаще скрываемся от необходимости его делать.

ПОЧЕМУ вы спросите с нами происходят данные вещи?

Во-первых, все стремятся получать удовольствие, или избежать боли.

Во-вторых – переложить на другого право принять решение, что бы было кого в этом винить.

Принимаемое решение обычно оформляется в короткой фразе: «Буду делать так», «Решено: делаем это», «Останавливаемся на таком решении» и т. д.

Как часто вы делаете выбор или стараетесь его избежать – поделись с собой

_______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________

Теперь мы поговорим, что на тебя влияет в твоем праве свободы выбора

3 Инструмент – “Твоя среда обитания”

Мы все ведем жизнь и наша окружающая среда – не просто слово, аморфное пространство, касающееся нашей кожи и тела. Среда нашего обитания – это и городские или сельские местности, дороги, люди, обстоятельства, в общем все что окружает и воздействует на тебя, включая грязный воздух и воду.

Как ее для себя определить

Среда бывает благоприятная, нейтральная и разрушающая.

Благоприятная среда тогда, когда мы оказываемся в атмосфере радости, которая переполняет всех присутствующих. Что это – семинары, театры, концерты, различные поднимающий позитив мероприятия

Нейтральная среда – это среда, когда мы в состоянии безразличия. Возможно – привычный мир дома, распорядок дня, который вы выполняете механически, и т.п.

Разрушающая среда – та, которая заставляет нас идти на компромисс с тем, что мы считаем правильным. Ваш руководитель и взаимоотношения с ними, это неприятный, но вынужденный круг общения и т.п.

Окружающая среда незаметно для нас самих меняет нас. Например, под действие негативных обстоятельств, мы сталкиваемся с людьми, к которым обычно доброжелательны. В этот момент, находясь в раздраженном состоянии мы можем превращать этих людей своим поведением в недоброжелателей, друзей во врагов, близких людей – в чужих.

Давайте оценим вашу среду, сколько % по времени вы пребываете в каждой из сред?

Просто подумай и сами напишите для себя, кроме тебя, этот анализ больше никому не нужен.

Из 720 часов напиши– сколько ты был в той, или иной среде

Благоприятная среда -________%

Нейтральная – __________%

Разрушающая среда __________%

Зачем тебе этот анализ- ты поймешь позже, просто сделай его.

Теперь мы поговорим о третьем инструменте управления вами -

У нас есть одно единственное право в жизни– это определить свой выбор действий, а все остальное разворачивается с абсолютной неизбежностью и по приказам свыше.

4 Инструмент – “Ты сам, как среда”