Откройте для себя секрет здоровых отношений: 70 аффирмаций для избавления от тревожных и избегающих паттернов в любви, и приближения к надежной привязанности

1. Я имею полное право на близкие и наполняющие меня здоровой энергией отношения. И сейчас я разрешаю себе следовать по пути к надежной привязанности.

2. Меня не смущает зависимость от любимого человека, ведь это так естественно. Я принимаю убеждение, что стремление людей к надежной привязанности нормально и обусловлено биологически.

3. Я в полном порядке и у меня нет необходимости играть чужие роли в попытке понравиться партнеру. Я уважаю свои эмоции и чувства и ориентируюсь на создание здоровых отношений.

4. День за днем я начинаю все больше любить себя, отпускаю тревогу и отслеживаю любое протестное поведение. Перестаю манипулировать и угрожать партнеру разрывом и беру верх над всеми негативными сценариями.

5. Мой партнер дает мне надежную опору, благодаря которой я чувствую себя спокойно и уверенно. Драмы и эмоциональные качели остались в прошлом, и теперь я направляю энергию на развитие, творчество и на всё, что приносит мне истинное удовольствие.

6. День за днем я прилагаю усилия для трансформации своей привязанности и понимаю, что это требует времени и терпения. Я - творец своих счастливых и надежных отношений!

7. Шаг за шагом я освобождаюсь от старых шаблонов поведения и создаю новые, более здоровые способы взаимоотношений с партнером. Все плохое ушло, и теперь у меня есть возможность переписать свою историю и создать те отношения, которые я хочу.

8. Я полностью принимаю себя и люблю в себе свои сильные и слабые стороны. Я люблю себя даже в минуты сомнений и слабостей. Я свой самый лучший друг, опора и надежный партнер. Мои убеждения и поведение постепенно помогают моему любимому человеку последовать за мной в надежную привязанность.

9. Мы с любимым идем в одном направлении, рука об руку к нашей общей цели. Я понимаю, что путь к надежной привязанности лежит через осознанность и личностный рост.

10. Я расту и развиваюсь в отношениях, принимая надежную базу как самый ценный подарок от своего любимого человека.

Глава 2 Антидот от тревожной привязанности: как стать эмоционально свободным в условиях неопределенности?

Как уже упоминалось, люди с тревожным типом привязанности больше всего страдают в отношениях, поскольку жизнь с вечно активированным механизмом привязанности полна тяжких волнений и разочарований. Они живут в постоянном предчувствии опасности и малейшую ссору с любимым человеком рассматривают как сигнал к расставанию.