Откройте форточку! Как впустить новые возможности в свою жизнь. Книга-тренинг

Великолепная семерка рекомендаций

1. Сами интересуйтесь другими, причем не пассивно. Расспрашивайте людей о них самих, об их переживаниях и отношении к жизненно значимым проблемам. Безусловно, сам факт обращения к другим, да еще с личностными вопросами – рискованный шаг, в особенности для застенчивых, но это верный путь к освобождению от застенчивости.

2. Участвуйте в межперсональных и интерактивных мероприятиях, желательно неформальных, таких как тренинги личностного роста и семинары по эффективной коммуникации.

3. Чаще позволяйте себе выходить в зону риска. При этом важно записывать ощущения в теле, например: интенсивное потение под мышками, пульсация в висках, чешущиеся ладони, давление в груди…

4. Каждый раз, когда вы стесняетесь, записывайте в рабочей тетради метафоры, выражающие состояние тела и души, например: «будто кто-то душит», «как в кипящий котел бросили», «ком в горле», «словно горю на костре»…

5. Полезно заняться своим имиджем. Обновить прическу, гардероб. Особо застенчивым рекомендуем одеваться поярче. Стоит посоветоваться с близким человеком или расспросить малознакомых людей о том, что вам идет. А если позволяет бюджет, сходите в профессиональную имидж-студию. Раз в году мы проводим на эту тему экспериментальный экспрессивный и динамичный тренинг «Имидж и презентация» – не прозевайте свой шанс!

6. Желательно записаться в клуб или кружок согласно вашим интересам: аэробика, спорт, танцы, пение, арт-сессии, психодрама, группа поддержки, клуб знакомств, фотолюбители. Да хоть в ботанический кружок – нужно вырваться из камеры одиночного заключения любой ценой!

7. Самый простой метод – ничего не придумывать и называть вещи своими именами. Например, при желании познакомиться с кем-нибудь, испытывая страх, волнение, можно с этого и начать: «Я робею и стесняюсь к Вам подойти. Меня зовут…»

Интуиция

У кого она есть, тот к двери подходит

и уже сразу чувствует, что за ней его поджидают.

И поэтому заранее достает пистолет, врывается

и без лишних слов начинает стрелять.

Федя Воронцов, 8 лет.

Не совсем толковый словарь передачи «Устами младенца»

Известно, что на такой богатой теме, как интуиция, наработано огромное количество спекуляций, философствований и учений. Легко попасть под их влияние, ведь ответ на вопрос «Что такое интуиция?», которым мы задаемся на определенном этапе жизни, мы вынуждены искать сами.

Опираясь на психологию, мы в своей работе не занимаемся мистификацией, а снабжаем клиентов реальными инструментами, применимыми в повседневной жизни. Наиболее подходящим для себя мы считаем определение интуиции, сформулированное Юнгом: это одна из возможных ведущих функций личности, определяющая отношение человека к самому себе и окружающему миру, способ принятия им жизненно важных решений.