Откровения матери о родах, и не только о них

Зачем я об этом рассказываю? Для наглядности. Механизм возникновения потуг в родах и при дефекации совершенно одинаков: сначала начинает сокращаться мускулатура внутренних органов, подводя то, что надо к выходу. В одном случае, когда сокращаются мышцы матки, это называется схватками, в другом – перистальтика кишечника. Когда объект дойдёт до определённого места, надавит на соответствующие нервные окончания, посылается сигнал в мозг и начинаются потуги. Потуги – это сокращения мышц брюшины и диафрагмы, то есть тех мышц, которые находятся снаружи матки и кишечника. Потуги в родах кроме механической регуляции имеют ещё гормональную, то есть гормоны, выделяемые ребёночком и плацентой – очень умным творческим органом, подтверждают сигнал к началу потуг. А сейчас внимание: схватки идут, начались потуги, теперь очень важно, чтобы дверь была открытой. Расслабьте свою промежность, дайте малышу свободно выйти. Это то, что я называю активным расслаблением. Действуют только те мышцы, которые помогают ребёночку продвигаться. Остальные – расслаблены. Если уж моё длинное объяснение вам не совсем понятно, понаблюдайте за своим телом, когда пойдёте в туалет «по-большому». Во время потуг в родах действуют те же самые мышцы.

А теперь вернёмся к тому, что называют болью. Откуда она может взяться и что с ней делать? В той литературе по родам, что я прочитала за последние дни, встречается масса объяснений того, зачем она нужна и почему возникает. Начиная с того, что это якобы плата за грехи, и заканчивая тем, что это – работа по раскрытию шейки матки. Ну что на это ответить? Можно только пожелать объясняльщикам остаться вместе со своими объяснениями. Я очень хорошо прочувствовала, и что такое боль в родах, и что такое роды абсолютно безболезненные. Сейчас хочу поделиться своими мыслями на этот счёт.

Что такое боль? Анастасия говорит, что боль – это разговор Бога с человеком. Я хочу несколько уточнить эту фразу и сказать, что боль – это сигнал к тому, что нужно что-то изменить. Что именно: настроение, положение тела в пространстве, само окружающее вас пространство или ещё что-нибудь, – подскажет вам интуиция.

Есть всего несколько причин, которые могут вызвать боль в родах у нормальной женщины (я имею в виду женщину со здоровой нервной системой, не имеющей каких-то серьёзных повреждений костей таза и других органов). Все эти причины можно очень условно разделить на физические и психические (душевные), которые взаимосвязаны.

К психическим причинам относятся невозможность расслабиться и позволить мышцам сокращаться так, как им следует, из-за каких-то причин, застрявших в сознании или подсознании:

– негативных чувств и эмоций, таких, как злоба, страх, обида, чувство вины;

– влияния чужих образов или своих, но неправильных, нежелательных: картинки из книг, кинофильмы, рассказы тётушек;

– и, наконец, неумение расслабиться. Оно имеет как физические, так и психические причины, внутренние и внешние. Например, недоверие к окружающей обстановке.

Физические:

– мышцы просто слабые, поэтому для любого действия требуются дополнительные усилия, привлечение других групп мышц.

Если у женщины был слабый пресс до родов, половину беременности она проходила с бандажом, ей будет трудно добиться адекватных потуг. Так же неадекватные сокращения могут быть у чрезмерно возбудимой женщины, мышцы которой постоянно находятся в тонусе.

Вывод: можно заранее, до зачатия, заняться каким-нибудь видом деятельности, где практикуется активное расслабление: народными танцами, плаванием, радостной посадкой деревьев на своём родовом поместье и т. д. и т. п., с тем, чтобы во время родов это состояние было для вас знакомым и естественным. Есть, конечно, очень светлые и счастливые люди, живущие без суеты, спокойно и радостно. Им не нужны какие-то специальные занятия, но пока они встречались мне не так часто.

Боль в пояснице во время беременности и родов чаще всего вызывается именно слабостью мышц спины, поясницы и тазовых органов. Этим мышцам приходится нести большую нагрузку, чем до зачатия, и у некоторых они просто устают. Есть несколько простых упражнений, которые помогут укрепить эти мышцы. Их можно найти практически в каждой книге по подготовке к родам. Например, лечь на пол на спину, руки раскинуть в стороны, ноги согнуть в коленях. Медленно положить ноги сначала в одну сторону, затем в другую. Потом просто поднимите ноги углом и так же медленно опускайте их сначала справа, затем слева от себя. И так 4–7 раз. Когда хорошо освоите эти упражнения, можете одновременно делать движения руками, поворачивая их так, чтобы касаться пола сначала ладонью, а потом тыльной стороной ладони.