Открытая книга. Измени мир, начиная с себя

Когда мы говорим слово «страх» на страницах этой книги или в переписке между участниками марафона, имеется в виду не животный страх, когда все немеет и тело отказывается воспроизводить команды. Речь здесь о том, страхе, который с одной стороны не очень сильный, а с другой достаточно ощутимый, чтобы заставить вас не делать что-то конкретное. Я поясню. Если у музыканта цель записать платиновый альбом (то есть проданный в итоге тиражом, превышающим 1 000 000 экземпляров), то живые выступления будут определенным, довольно важным шагом на пути к достижению результата. Однако, существует одноименный страх – страх живых выступлений. Человеку только через неделю выходить на сцену, а он уже места себе не находит. Пытается отрепетировать, как все будет. Постоянно, что-то новое придумывает. И все ему не нравится, и все-то надо переделать. Неуверенность в собственных силах начинает расти, и чем ближе «час х», тем больше становится не по себе. В итоге, выступающий может «перегореть» и выйти к зрителям эмоционально опустошенным. Это приведет к тому, что шоу вряд ли получится ярким. Ну, а раз так, то и отзывы на него будут довольно прохладными. Они вбивают последний гвоздь в гроб уверенности перед микрофоном, и человек приходит к мысли, что он не создан для сцены. В итоге он оказывается между молотом и наковальней. С одной стороны, цель по платиновому альбому никто не отменял, а с другой, ее достижение без концертов, мягко говоря, затруднительно. Нет, конечно, история знает примеры знаменитых групп, которые никогда не выступали перед аудиторией. Например, на пике своей популярности латвийский (тогда еще это были представители Латвийской ССР) ансамбль под названием «Зодиак» был известен еще и тем, что проект этот практически полностью студийный. То есть пластинку их вы купить могли (не без труда, кстати), а вот посетить выступление – нет. Но это уникальный случай. Нашему герою-музыканту, конечно, можно выбрать такой подход. Но гораздо быстрее ему будет совладать со своим страхом, чем разрабатывать оригинальную «безконцертную» стратегию, которая имеет все шансы обанкротиться.

Сейчас, если есть возможность, включите Zodiac – Pacific и продолжайте читать дальше.

Человек ощущает боль, когда что-то идет не так. Организм дает нам понять, что в том или ином «узле» нашего сложнейшего биомеханизма произошел сбой. А значит, нам стоит отложить все дела и прямо сейчас заняться устранением проблемы. Страх – это примерно то же самое, только на ментальном уровне. Нам таким образом дается понять, где в нашей цепи слабое звено. Парень боится знакомиться с девушками? Мужчина боится открыть свое дело? Девушка боится поступать во ВГИК? Все это простейшие сигналы, которые говорят, что именно на устранение этих страхов и стоит обратить внимание. Будьте внимательны, нужно четко разграничивать несильный страх, который просто выявляет комплексы и индикаторы инстинкта выживания. Если вы до смерти пугаетесь при мысли о прыжке с парашютом – не делайте этого. Делать нужно только то, что вы боитесь, но при этом хотите (и это должно быть в рамках действующего закона, разумеется).

Ключ в движении

Кто-то может подумать: «Это так легко сказать – преодолей страх. А как это сделать-то? Есть хоть какие-то рекомендации?». Есть, но только одна. Хорошая новость заключается в том, что ее исполнения хватит, чтобы преуспеть. Рекомендация следующая – постоянно действуйте. «Промедление смерти подобно» – это отличные слова именно для борьбы со своими страхами. Не дайте им овладеть вами окончательно. Просто начинайте хоть что-то делать из того, что может разрушить вашу боязнь. Главное не останавливаться и дойти хоть до какой-то логической точки. Ведь, если сделать паузу и начать все обдумывать, то мозг предательски найдет сразу несколько вариантов, почему именно сейчас нужно на время прерваться, подкопить сил и через какое-то время вновь вернуться. Да, мысли полезут из разряда «обязательно сделаю, но только не прямо сейчас». На практике оказывается, что «не прямо сейчас» означает – никогда. Помните, мы как-то обсуждали людей, которые хотят написать книгу, но по тем или иным причинам (которые можно назвать страхом большой задачи) не приступают к написанию. Их разум затуманен убеждением: «Сейчас писать нет возможности». Желая оставаться в зоне стабильности, мозг будет бороться за каждую мелочь, за каждую выигранную минуту (о’кей, сейчас начнем, только давай чаю сделаем?). Не принимайте ничего, кроме безоговорочной капитуляции, то есть начала действий.