Библибоба

Читаем Оторвись от телефона! Как построить здоровые отношения со смартфоном полностью

Оторвись от телефона! Как построить здоровые отношения со смартфоном

Кэтрин Прайс

Фантомные уведомления — то же, что фантомные вибрации, но в отношении уведомлений.

Цифровая детоксикация — периодический отказ от гаджетов.

Цифровой шаббат (или телефонный шаббат) — отказ от гаджетов на сутки.

Об авторе

Кэтрин Прайс — научный журналист, лауреат нескольких профессиональных наград за свои научно-популярные тексты. Ее статьи публиковались в изданиях: The Best American Science Writing, The New York Times, The Washington Post Magazine, Los Angeles Times, San Francisco Chronicle, Popular Science, O: the Oprah Magazine, Men’s Journal, Parade, Salon, Slate, Outside и других. Ее предыдущие книги — Vitamania: How Vitamins Revolutionized the Way We Think about Food («Витамания. История нашей одержимости витаминами»), 101 Places Not to See Before You Die («101 место, которое лучше не видеть»), Mindfulness: A Journal («Осознанность. Дневник») и The Big Sur Bakery Cookbook («Выпечка ресторана Big Sur. Кулинарная книга»). Вы можете больше узнать о ее работе (и связаться с ней) на сайтах catherine-price.com или howtobreakupwithyourphone.com. Она живет в Филадельфии, ее учетная запись в Twitter — @catherine_price (но она нечасто его проверяет).

МИФ Саморазвитие

Все книги по саморазвитию на одной странице: mif.to/samorazvitie

Узнавай первым о новых книгах, скидках и подарках из нашей рассылки mif.to/letter

•  #mifbooks

•  #mifbooks

•  #mifbooks

•  #mifbooks

Над книгой работали

Руководитель редакции Артем Степанов

Шеф-редактор Ренат Шагабутдинов

Ответственный редактор Светлана Мотылькова

Литературный редактор Эльвира Сабирова

Арт-директор Алексей Богомолов

Дизайн обложки Александр Калашников

Верстка Вячеслав Лукьяненко

Корректоры Лидия Киселева, Наталья Мартыненко


ООО «Манн, Иванов и Фербер»

mann-ivanov-ferber.ru

Электронная версия книги подготовлена компанией Webkniga.ru, 2020

Эту книгу хорошо дополняют

• Осознанность

Марк Уильямс и Денни Пенман


• Магия утра

Хэл Элрод


• Тишина

Тит Нат Хан


• Эссенциализм

Грег МакКеон


• Книга ленивого гуру

Лоуренс Шортер


Перейти на страницу:

Все книги серии МИФ. Саморазвитие

Безграничный разум. Учиться, учить и жить без ограничений
Безграничный разум. Учиться, учить и жить без ограничений

Профессор Стэнфорда Джо Боулер опровергает расхожие мифы о врожденных способностях, предопределяющих наш жизненный путь, и раскрывает шесть ключей безграничного потенциала, благодаря которым наш мозг будет развиваться и обновляться каждый день.

Джо Боулер

Психология и психотерапия
Читать бесплатно
Сознавание. Наука и искусство присутствия
Сознавание. Наука и искусство присутствия

В новой книге авторитетного ученого, детского психиатра, директора Mindsight Institute вы познакомитесь с практикой Колеса сознавания. На примере Колеса вы поймете, как работает разум, и научитесь жить более полно, развив три важных навыка – внимательность, сознавание и добрые намерения. Книга предназначена всем, кто интересуется практиками осознанности и медитации, а также научной составляющей этих тем.На русском языке публикуется впервые.

Дэниэл Дж. Сигел

Карьера, кадры
Без регистрации
Беспокойный человек. Как снизить тревожность и меньше волноваться
Беспокойный человек. Как снизить тревожность и меньше волноваться

Понятная, написанная с юмором и практичная книга о тревожности: откуда она берется и почему — и что с ней делать.

Стюарт Геддес

Психология и психотерапия
Полная версия
Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани
Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани

Остроумная, мудрая и понятная книга о том, как людям научиться замечать свои мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту. В ней собраны советы для родителей, детей и подростков, а также предлагается шестинедельный курс по развитию осознанности.

Руби Уэкс

Психология и психотерапия
Читать Онлайн

Похожие книги

21 урок для XXI века [с комментированными отличиями перевода и переводом пропусков]
21 урок для XXI века [с комментированными отличиями перевода и переводом пропусков]

«В мире, перегруженном информацией, ясность – это сила. Почти каждый может внести вклад в дискуссию о будущем человечества, но мало кто четко представляет себе, каким оно должно быть. Порой мы даже не замечаем, что эта полемика ведется, и не понимаем, в чем сущность ее ключевых вопросов. Большинству из нас не до того – ведь у нас есть более насущные дела: мы должны ходить на работу, воспитывать детей, заботиться о пожилых родителях. К сожалению, история никому не делает скидок. Даже если будущее человечества будет решено без вашего участия, потому что вы были заняты тем, чтобы прокормить и одеть своих детей, то последствий вам (и вашим детям) все равно не избежать. Да, это несправедливо. А кто сказал, что история справедлива?…»Издательство «Синдбад» внесло существенные изменения в содержание перевода, в основном, в тех местах, где упомянуты Россия, Украина и Путин. Хотя это было сделано с разрешения автора, сравнение версий представляется интересным как для прояснения позиции автора, так и для ознакомления с политикой некоторых современных российских издательств.Данная версии файла дополнена комментариями с переводом и исходным текстом найденных отличий (возможно, не всех). Для удобства поиска добавленные комментарии отмечены словом «post-truth».Комментарий автора:«Моя главная задача — сделать так, чтобы содержащиеся в этой книге идеи об угрозе диктатуры, экстремизма и нетерпимости достигли широкой и разнообразной аудитории. Это касается в том числе аудитории, которая живет в недемократических режимах. Некоторые примеры в книге могут оттолкнуть этих читателей или вызвать цензуру. В связи с этим я иногда разрешаю менять некоторые острые примеры, но никогда не меняю ключевые тезисы в книге»

Юваль Ной Харари

Самосовершенствование
Читать бесплатно
Умри, Йог, умри.
Умри, Йог, умри.

Беседы «Умри, йог, умри» были прочитаны в Пуне, Индия, с 1 по 10 октября 1978 года.Горакх - это первое звено в цепи. Через него родилась совершенно новая религия. Без Горакха не могло бы быть Кабира, Нанака, Даду, Ваджида, Фарида, Миры. Основной корень - это Горакх. С тех пор храм был воздвигнут высоко, и на этом храме появилось много золотых колонн. Но основание есть основание. Основание не видимо никому. Но на этом основании стоит вся структура, все стены, все высокие вершины. Вершинам мы поклоняемся, но люди просто забывают об основании. Горакх был забыт подобным образом.

Бхагаван Шри Раджниш , Бхагван Шри Раджниш

Самосовершенствование / Эзотерика
Без регистрации
50 основных психологических ловушек и способы их избежать
50 основных психологических ловушек и способы их избежать

В книге подробно разобраны 50 самых распространенных психологических ловушек, попадая в которые, мы уходим от дороги счастья в сторону неудач, конфликтов, пустой траты сил, нервов и времени. И даны простые и действенные советы, как этого избежать.Эту книгу недаром называют «универсальным пособием по обезвреживанию психологических мин» – она будет полезна в любой жизненной ситуации, в общении и дома, и на работе!

Николай Медянкин

Карьера, кадры / Самосовершенствование / Психология / Эзотерика / Образование и наука
Полная версия
Жизнь без еды
Жизнь без еды

Йоахим Вердин — духовный экспериментатор, писатель, написавший книгу, переворачивающую все представления о еде. Это безвозмездный дар Йоахима для всех нас.Йоахим — живет в Польше, отказался от пищи, и доказывает, что каждый воистину желающий и готовый к изменениям, может совершить то же самое.Эта книга написана простым языком и рассказывает о простых, и интуитивно понятных каждому из нас вещах. В ней дается подробное обоснование возможности отказа от еды и различные методы достижения этой цели. Воистину это бесценная книга. Крайне советую к прочтению.

Йоахим Вердин

Самосовершенствование
Читать Онлайн
Избранное