Отпускание. Путь сдачи

Апатия — это вера в то, что «я не могу». Это чувство, наполненное мыслями о том, что мы никак не можем исправить ситуацию и никто другой не сможет нам помочь. Это ощущение безнадежности и беспомощности. Оно сопровождается такими мыслями: «Какая разница?», «Какой в этом смысл?», «Это скучно», «Чего ради?», «Я все равно ничего не добьюсь». Этот образ хорошо представлен угрюмым осликом Иа из мультфильма «Винни Пух», который все время повторяет: «Из этого не выйдет ничего хорошего». Уныние. Поражение. Невозможно. Слишком сложно. Совсем один. Сдаюсь. Изолированный. Обособленный. Замкнутый. Отщепенец. Заброшенный. Депрессивный. Истощенный. Неудовлетворенный. Пессимистический. Равнодушный. Без чувства юмора. Бессмысленный. Абсурдный. Бесцельный. Беспомощный. Неудача. Слишком уставший. Отчаяние. Поставленный в тупик. Забывчивый. Фаталист. Слишком поздно. Слишком старый. Слишком молодой. Делающий все механически, «на автомате». Обреченный. Негатив. Отчаявшийся. Бесполезный. Потерянный. Бесчувственный. Мрачный. Скептически настроенный.

Биологической целью апатии является получение помощи, но при этом имеется ощущение, что помощь невозможна. Значительная часть населения планеты живет на уровне апатии. Люди полагают, что нет надежды как на то, что они сами смогут удовлетворить свои основные потребности, так и на то, что это произойдет из каких-то внешних источников.

Обычный человек часто проявляет апатию в определенных сферах жизни, но лишь время от времени сталкивается с тотальной апатией относительно своей жизни в целом. Апатия указывает на нехватку жизненной энергии и близка к смерти. Такую ситуацию можно было наблюдать во время бомбежки Лондона в период Второй мировой войны. Младенцы были помещены в детские дома в отдаленных и безопасных районах Лондона, где за ними хорошо ухаживали, кормили и оказывали медицинскую помощь. Однако у детей развилась апатия, и они начали слабеть. Дети потеряли аппетит, многие умерли. Был сделан вывод, что апатия появилась в результате отсутствия материнской заботы и эмоциональной близости с матерью. Без любви и заботы они утратили волю к жизни.

В нашей стране мы можем наблюдать регионы с низким уровнем экономики, в которых местное население пребывает в апатии. Такие люди часто появляются в телевизионных новостях со следующими комментариями: «Когда социальная помощь закончится, боюсь, что мы все умрем с голоду. Наша ситуация безнадежна».

Чувство апатии по отношению к технике отпускания может проявиться в виде сопротивления. Это может принять форму такого отношения и таких мыслей, как: «Это все равно не сработает», «Какая разница?», «Я к этому еще не готов», «Я не могу чувствовать», «Я слишком занят», «Я устал от отпускания», «Я слишком захвачен эмоциями», «Я все время забываю об отпускании», «Я нахожусь в сильной депрессии», «Меня клонит в сон». Чтобы выйти из состояния апатии, нужно напомнить себе о своей цели, которая заключается в желании поднять свой уровень сознания и стать свободнее, эффективнее и счастливее, а также отпустить сопротивление самой технике.

«Я не могу» в противовес «я не хочу»

Еще один способ справиться с апатией — это посмотреть на те выгоды, которые мы от нее получаем. Такой выгодой могут быть спасающие нашу репутацию оправдания, которые скрывают наш страх. Поскольку в действительности мы достаточно способные существа, большинство наших «я не могу» в реальности являются «я не хочу». За нашими «я не могу» или «я не хочу» часто прячется страх. Следовательно, когда мы посмотрим, что на самом деле стоит за чувством апатии, то поднимемся вверх по шкале сознания от апатии к страху. Страху присуща более высокая энергия, чем апатии. По крайней мере, страх подталкивает нас к действию. Действуя, мы снова можем отпустить свой страх и двигаться выше — к гневу, гордости, смелости, в общем, к более высоким состояниям, чем апатия.

Давайте возьмем распространенную проблему и проследим, как механизм сдачи освобождает нас от ограниченности. Для многих людей характерны сложности при выступлении перед аудиторией. Находясь на уровне апатии, мы скажем: «Я не могу выступать перед аудиторией. Это слишком волнующе. Все равно никто не будет слушать. Мне нечего сказать людям». Если мы напомним себе о нашей цели, то увидим, что за апатией скрывается страх. Теперь мысль о публичном выступлении вызывает страх, а не чувство безнадежности. Это вносит определенную ясность. Позиция «я не могу» заменяется страхом.