Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого

Негативное мышление становится жизненной привычкой и комфортным способом поведения для некоторых людей. Если только кто-нибудь со стороны не укажет на это человеку, он может с легкостью стать привычным «негативщиком». Лучшим из того, что могли рекомендовать мне врачи, был прозак. Вместо прозака я решил положить конец своему негативному мышлению.

После наступления даты дедлайна я твердо решил думать только о тех событиях, которые желал видеть в своей жизни, а не о том, чего я не желал.

Один из первых признаков депрессии — утрата чувства юмора и неспособность видеть забавную сторону вещей.

Было утро вторника. Я выбрал в качестве дедлайна 4 часа дня пятницы следующей недели. До этой пятницы я мог позволить себе быть настоящим негативным ослом, если мне того захочется. Важно, что этот промежуток давал мне время привыкнуть к мысли, что я буду думать только о том, чего хочу, а не о том, чего не хочу (именно последним я и занимался более двух лет). В пятницу в четыре часа дня я сказал Барбаре: «Итак — я вернулся! С этого дня мы будем думать только о том, что МОЖЕМ сделать». Я отчетливо помню этот момент. Это было невероятно освобождающее ощущение, и на меня сразу же снизошло чувство покоя и оптимизма, которое не посещало меня уже давным-давно. Я вернулся на водительское сиденье своей жизни. И это был мой 45-й день рождения.

«Если проходите через ад — не останавливайтесь».

Уинстон Черчилль

Тогда мы с Барбарой приняли решение, что никогда больше не попадемся в ловушку подобных обстоятельств и снова станем успешными. Мы не представляли, как мы будем это делать — мы просто решили, что будем. Это было самое главное. И мое чувство юмора начало быстро восстанавливаться.

Если вы приуныли или пали духом, назначьте для уныния дедлайн.

Резюме

Если вас одолели стрессы, тревоги или депрессия, связанные с любым обстоятельством вашей жизни, и негативные мысли стали для вас привычкой, установите тот день и час, к которому вы их преодолеете. Решите, что начиная с этого конкретного времени вы не будете негативно думать о вещах, случившихся с вами в прошлом. Решите думать только о том, чего вы действительно хотите. Это просто. Не всегда легко, но действительно просто.

У каждого человека, который доживает до старости, случаются в жизни по меньшей мере три серьезные катастрофы, например, развод, тяжелая болезнь, банкротство, увольнение или смерть любимого человека. Катастрофы случаются с каждым из нас; они — часть жизни. Но нокдаун еще не означает, что вы выбыли из схватки. Вы побеждены только в том случае, если не подниметесь. Заранее решите: если трагедия нанесет вам удар, вы возьмете себя в руки и выберетесь из нее.

• Мечта остается лишь мечтой, пока вы не определите для нее дедлайн.

• Дедлайны требуют действий и будут подталкивать вас вперед.

• Дедлайн можно назначить для чего угодно, включая негативное мышление.

• Большие цели разбивайте на мелкие задачи и расправляйтесь с задачами по одной.

• Если вам кажется, что не удастся соблюсти важный дедлайн, скорректируйте его.

• Делайте свой дедлайн реалистичным, делайте его достаточно близким, чтобы он вас стимулировал.

И делайте это сейчас.

Перечислите как минимум пять своих целей с указанием дедлайнов.