Ответы на пятничные вопросы

История такая. Мне 28, в целом, наверное, мне не везёт в любви. Два года назад после довольно продолжительного периода одиночества я познакомилась с мужчиной. У нас очень стремительно начались отношения, которые были чересчур эмоциональными. Несколько месяцев назад во время очередной ссоры он ушёл, для меня это было ударом. Я просто не ожидала, что он может уйти. Для меня это время было очень грустным, не могла найти себе места, я действительно очень переживала. Спустя месяц помирились(по моей инициативе). Сначала все было крайне плохо - тот самый "худой мир". Потом в нем что-то щелкнуло, и он стало снова относится ко мне с нежностью и лаской. И сейчас, казалось бы, все хорошо. Но! Меня не покидает ощущение, что он меня не любит. Что он тогда действительно расстался со мной, а сейчас исключительно ради комфорта, и из чувства вины. Я полностью поглощена переживаниями о нем, мне не хватает энергии на себя. Я никак не развиваюсь, никак не отдыхаю даже, если мы не с ним, просто считаю время до встречи. Мне всегда казалось, что отношения должны быть приятным фоном твоей жизни, но сейчас вся моя жизнь - это наши отношения, точнее проблемы из разряда "все ок, но я чувствую, что что-то не так". Подскажите, как вылезти из этого болота? Как захотеть жить для себя? Если это возможно. Большое спасибо!

Есть одно простое правило. Если вы чувствуете, что что-то не так - это значит, что что-то не так.

Проблема в том, что на этом наше мистическое знание заканчивается, дальше надо уже искать, что именно не так и что с этим делать, и все это нужно делать обычными средствами, т.е. головой.

Эти задачи загружают голову практически целиком. Ни на что другое просто не остается мозгового ресурса.

А учитывая, что искать баги мы не обучены, вся мозговая деятельность сводится к медитации на проблему. Вместо того чтобы искать ошибку, мы сидим и до седьмого пота гоняем по кругу мысль "ошибка существует". Это здорово выматывает, еще бы.

С толковым терапевтом вы это дело раскрутили бы довольно быстро.

Что можно сделать самой? Можно вести дневник. Не блог, а именно дневник, протокол. Это трудно и лень, но это очень полезная штука. Вы ведь мучаетесь не о фактах, а о своих ощущениях. Это все равно что читать текст, который перевели на восемь языков, причем каждый последующий перевод сделан с предыдущего. До оригинала вы обратно от этой восьмой производной уже не докопаетесь.

Записывайте факты, каждый день. Вошел, сказал, побрился, отвернулся и т.д.

Когда вы чуть позже будете это читать, вы увидите много нового.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------