Овладейте силой внушения! Добивайтесь всего, чего хотите!

Представьте себе, что атакующий находится в гигантской колбе из плотного стекла. Колба запаяна, ее стенки настолько толстые и прочные, что ни один звук не долетает до вас. Человек в колбе что-то говорит, выражает какие-то эмоции, но вы не слышите его голоса, не чувствуете его эмоций. Его злоба не доходит до вас, вы даже не знаете, злится он или радуется. Вы должны визуализировать этот образ до ощущения полной реальности. Визуализацию можно начинать непосредственно в момент общения, а можно и до него – если вы знаете, что вам предстоит встреча с человеком, который будет на вас нападать.

Вместо колбы вы можете представлять броневик, энергетический кокон, летающую тарелку, тюрьму – словом, все, что может изолировать вашего агрессора. Вы будете удивлены, насколько быстро атака сойдет на нет. Ведь мысль материальна. Если вы хорошенько представите, что ваш агрессор изолирован, он и в самом деле почувствует себя в изоляции. Он станет вежливым и доброжелательным, возможно даже – заискивающим. Просто он почувствует, что вы сильнее его и ему вас не «достать».

Упражнение

«Рисуем мультфильм»

Эта техника очень эффективна – но при условии, что вы обладаете хорошо развитым воображением. В ситуации психологической атаки представьте вашего агрессора в виде мультяшного героя, а всю ситуацию – в виде сценария к мультику.

Начать визуализировать нетрудно, для этого нужно просто привести в норму дыхания. Поэтому для начала начинайте медленно и ритмично дышать. На несколько секунд сосредоточьтесь на дыхании, а затем скомандуйте себе, как режиссер: «Мотор, камера, снимаем!». И начинайте снимать мультик.

Представьте себе вашего агрессора в виде злобного карлика или букашки. Вы можете увидеть этого человека в смешном нелепом наряде или же вообще без одежды. Быть может, по сценарию мультфильма ваш оппонент – инопланетянин и разговаривает он на неизвестном языке, который на слух звучит очень грубо, но вы-то знаете, что на самом деле он просто приветствует вас.

Упражнение

«Остановить мгновение»