Оздоровительные советы на каждый день на 2019 год

Выходить из 7—10-дневного голодания Брэгг рекомендует так: в последний день голодания, примерно в 5 часов вечера, взять 4–5 помидоров среднего размера, снять с них кожицу, разрезать их, бросить в кипящую воду и сразу же снять с огня. Затем немного остудить и съесть. Больше в этот день есть ничего нельзя. Утром на завтрак съесть салат из тертой моркови, капусты и апельсина, а после этого – небольшую тарелку тушеной зелени с двумя подсушенными ломтиками цельного хлеба. На обед снова салат из свежих овощей, затем отварные овощи. На следующий день утром съесть свежий фрукт и 2 ложки проросшей пшеницы с медом. Затем можно перейти на свой обычный режим питания.

14 января Понедельник

10 лунный день (12:08); 2 фаза (09:45).

Луна в Тельце (21:30).

• Недуги, начавшиеся в этот день, могут оказаться серьезными, но если вовремя начать лечение, то все пройдет удачно. Ранимы локтевые суставы, кости грудной клетки, позвонки грудного отдела. Сегодня следует пить как можно больше соков и отваров. Рекомендована баня.

Как определить тип своей кожи

Выделяют четыре основных типа кожи. Вот подсказки, которые помогут вам определить тип вашей кожи.

Если после сильного нажатия пальцами на кожу лица след долго не исчезает, значит, кожа у вас сухая. Сухая кожа – стянутая, тонкая и прозрачная. Иногда она шелушится и краснеет, на ней легко образуются тонкие морщинки.

Коснитесь тщательно вымытым и вытертым зеркалом носа, лба, щек. Если вы обнаружите на его поверхности жирные следы, значит, у вас кожа жирная. Жирная кожа – лоснящаяся, с расширенными порами.

Нормальная кожа – эластичная, мягкая, гладкая, свежая, не слишком жирная и не слишком сухая на вид и на ощупь, нормально реагирует на любые температурные изменения, употребление мыла и косметических средств, различные водные процедуры.

И, наконец, смешанный тип кожи: обычно нос, лоб и подбородок жирные, на остальных участках кожа сухая или нормальная.

15 января Вторник

11 лунный день (12:25); 2 фаза.

Луна в Тельце.

• Сегодня организм чувствует себя бодро. Избегайте нагрузок на позвоночник. Уязвимы почки, область бедер, мочевой пузырь и поджелудочная железа. Хороший день для начала лечения, очищения верхних дыхательных путей и легких, голодания.

Лосьоны для всех типов кожи

Медовый. Возьмите 1 ч. ложку меда и столько же глицерина, 1 ст. ложку водки, 2–3 г буры и 1/3 стакана воды. Смешайте мед и глицерин, затем добавьте воду с растворенной в ней бурой и в последнюю очередь водку. Лосьон устраняет шелушение, делает кожу бархатистой и мягкой.

Освежающий. 2 ч. ложки сухой мяты прокипятите в течение двух минут в 1/2 л воды, в этот отвар влейте 1/2 л фруктового (яблочного, виноградного) уксуса. Остудите и добавьте 2 ст. ложки розовой воды или отвара лепестков розы. Лосьон перелейте в темную бутылку и регулярно протирайте им лицо.

16 января Среда

12 лунный день (12:46); 2 фаза.

Луна в Тельце.

• В этот день особенно уязвимо сердце, очень восприимчива нервная система. Категорически запрещается нервничать и заниматься тем, что создает нагрузку на сердце. День хорош для омолаживающих процедур. Пейте свежие соки и отвары, откажитесь от грубой пищи.

Причины булимии

Вопросы психогенных расстройств пищевого поведения волнуют психиатров и психотерапевтов примерно с начала 60-х годов XX века. По данным исследователей, патологическим обжорством (булимией) страдают 1–2 % людей на планете. Не так уж и много, скажете вы? Но если учесть, что все эти люди относятся к группе риска, и смертность среди них чрезвычайно высока, то цифра не покажется такой уж безобидной.

Почему же возникает такое заболевание, как булимия? Психологи считают, что истоки ее лежат в нервных потрясениях, постоянно преследующих современного человека. Последней каплей может явиться что угодно – и роковая любовь, и банальное решение бросить курить. Так происходило, например, с Мэрилин Монро, Джуди Гарленд, Лайзой Минелли, леди Дианой. Наблюдать за такими больными должны и психиатры, и эндокринологи, и диетологи.

17 января Четверг

13 лунный день (13:13); 2 фаза.

Луна в Близнецах (03:59).

• Сегодня следует избегать заболеваний, которые могут быть очень продолжительными. Чувствительны кожа и сердце. Уязвимы половые органы и прямая кишка. Рекомендована баня или сауна. Неподходящий день для голодания.

Соус из овощей с вином к картофелю