Оздоровление позвоночника за 21 день

• возьмите полуторалитровую полиэтиленовую бутылку и наполните ее теплой водой. Затем ложитесь на пол и катайтесь спиной по этой бутылке. Если выполнять это упражнение ежедневно по 10–15 минут утром и вечером, в скором времени вы забудете о боли.

Заключение

Вы познакомились с большим количеством советов и рецептов по оздоровлению и профилактике заболеваний спины. Все они доказали свою эффективность и рекомендуются к применению. Какую бы программу оздоровления вы ни выбрали, помните, что только регулярность, систематичность проведения процедур и занятий дадут столь необходимый вам результат – здоровые спину и суставы. Всего 21 день, посвященный себе и заботе о своем теле, способен изменить всю вашу жизнь.

Не забывайте о том, что при приготовлении настоев и отваров, занятиях лечебной гимнастикой огромную роль играет ваш психологический настрой. Прежде чем приступать к процедурам, улыбнитесь себе и миру, настройтесь на хорошее. Не будет проку от лечения, проведенного из-под палки, из страха перед болезнью. Вы должны захотеть быть здоровым, захотеть этого всей душой, всем сердцем, и тогда ваш организм сам настроится на выздоровление, и оно наступит быстрее.

Счастья вам и долгой жизни без боли!

Приложение Противопоказания к приему лекарственных растений

Авран лекарственный. Это очень ядовитое растение, поэтому его вообще не рекомендуется применять. При приеме высоких доз возникает неудержимая рвота.

Адонис весенний. Ядовитое растение. Четко соблюдайте дозировку при его применении.

Аир обыкновенный (корни). Не принимайте при повышенной секреции желудка.

Алоэ. Применение алоэ вызывает прилив крови к органам малого таза. Это растение противопоказано при заболеваниях желчного пузыря и печени, при цистите, геморрое, маточных кровотечениях и беременности.

Аралия маньчжурская. Противопоказана при гипертонии, повышенной нервной возбудимости, бессоннице.

Арника горная. Ядовитое растение, применяя его, соблюдайте точно дозировку.

Багульник болотный. Ядовитое растение. При внутреннем применении будьте особенно осторожны, так как неверная дозировка может вызвать воспаление слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.

Барвинок малый. Ядовитое растение. Соблюдать точно дозировку.

Бедренец или анис обыкновенный. В свежем виде, как правило, вызывает контактный дерматит.

Белена черная. Очень сильно ядовитое растение. При его применении соблюдайте крайнюю осторожность.

Береза бородавчатая. Не рекомендуется применять в течение длительного времени. Препарат раздражающе действует на почки, поэтому его применение в виде отваров, настоек и почек как мочегонного средства допустимо только под контролем врача.

Бессмертник. Противопоказан при гипертонии, так как обладает свойством повышать кровяное давление.

Будра плющевидная. Внутреннее применение будры как ядовитого растения требует осторожности. Соблюдать точно дозировку.

Валериана, корни. В случаях длительного применения угнетающе действует на органы пищеварения, вызывает возбужденное состояние, тошноту, головную боль и нарушает деятельность сердца. Запрещено применять в больших дозах.

Василек синий. В этом лекарственном растении содержится сильно активные соединения циановых компонентов. Будьте очень осторожны при применении этого сырья.

Василисник. Растение очень ядовито, принимайте только по назначению врача.

Вьюнок полевой. При применении в больших количествах могут возникнуть рвота, понос, общее недомогание.

Горец перечный, горец почечуйный, горец птичий. Обладает сильным кровосвертывающим действием. Противопоказан больным тромбофлебитом.

Гранат (плоды). Сок плодов обязательно разбавляйте водой, так как он содержит множество разных кислот, которые раздражают желудок и разрушают эмаль зубов. Особенно осторожно применяйте кору граната. Передозировка может вызвать ухудшение зрения, судороги, слабость и головокружение.

Грыжник гладкий. Очень ядовитое растение. При передозировке может вызвать сильное отравление. Не превышайте указанных дозировок.

Девясил. Настой и отвар противопоказаны при болезнях почек и беременности.

Донник лекарственный. Не превышайте указанной дозировки. При длительном употреблении и передозировке может вызвать тошноту, рвоту, головные боли, головокружение, сонливость, а иногда поражение печени и даже центральной нервной системы.

Дрок красильный. Будьте внимательны и соблюдайте точную дозировку. Отравление дроком напоминает отравления никотином.

Дурман обыкновенный. Ядовитое растение. Запрещено принимать внутрь.

Дурнишник обыкновенный. Ядовитое растение. Точно соблюдайте дозировку.