Папа-спецназ. Миссия выполнима

Следите за своим самочувствием и здоровье. Воспитание потомства отнимает массу сил и энергии. В первую очередь позаботьтесь о здоровом питании и регулярных тренировках. Если в лагерь прибыл новобранец, обеспечить себе полноценный ночной сон трудно. Но установление режима сна для всего личного состава – одна из первостепенных задач, решение которой позволит вам высыпаться, насколько это возможно в данных обстоятельствах. См. главу 3 «Сон и другие ночные операции».

Придерживайтесь распорядка дня. Хорошая организация деятельности помогает структурировать день, наполняет вас чувством уверенности в себе и снижает беспокойство. Одним словом, делает жизнь легче.

Почувствуйте локоть товарища. Не каждый способен оценить тяжкий родительский труд. Ждать благодарности от ребенка – пустая затея (часто ли вы говорили спасибо родителям, когда были салагой?). Ваши союзники – родственники, близкие друзья и такие же родители, как вы. Эти люди будут радоваться вашим успехам и поддержат вас в тяжелые дни. Общение с ними не стоит недооценивать.

Не требуйте от себя слишком многого. На нелегком родительском поприще вам придется постоянно сталкиваться с новыми испытаниями. Некоторые вы преодолеете легко, на других будете спотыкаться и падать, набивая шишки. Совершенствуйте свои навыки, но не слишком завышайте планку. Если ваш боец весел и здоров – значит, вы все делаете правильно. Помните: с каждым днем вы накапливаете все больше полезного опыта.

СОВЕТ БЫВАЛОГО

Запомните правило детонации: эмоциональная цепная реакция личного состава провоцируется психологическим состоянием командования. Если вы довольны и счастливы, то и у бойцов будет хорошее настроение. Если вы расстроены и не можете этого скрыть, бойцы начнут нервничать.

Поддерживайте высокий боевой дух личного состава. Внимание к переживаниям других и готовность подставить плечо – основа здорового климата в семье. Если вы будете сохранять позитивный настрой, боец будет чувствовать себя в безопасности. Папа специального назначения всегда уравновешен и все держит под контролем.

СОВЕТ БЫВАЛОГО

Крепкий боевой дух не даст опустить руки в критической ситуации и поможет быстро решить самые серьезные проблемы. Учитесь смотреть на вещи с хорошей стороны и постарайтесь передать это умение бойцам.

Как поддерживать боевой дух в случае нештатных ситуаций

Если бойцы видят, что вы справляетесь с трудностями, проявляя изобретательность, и никогда не ноете, они поверят, что и у них все получится.

Как поддерживать боевой дух в критических ситуациях?

• Предварительное условие. Четко отработанный распорядок дня.

• Боевой настрой. Постарайтесь не драматизировать сегодняшние трудности. Смотрите в будущее с оптимизмом.

• Смекалка. Проявляйте изобретательность и ищите творческий подход к решению проблем. Разрыв шаблона – отличный способ быстро и кардинально изменить ситуацию. Например…

– Вы застряли в пробке, и боец теряет самообладание. При первой возможности съезжайте в сторону и везите бойца в парк. Новобранцу понравится на свежем воздухе, а рядовой сможет размяться.

– Родственники позвонили в последний момент и сказали, что не смогут прийти к вам в гости? Срочно звоните лучшему другу бойца и приглашайте его.

– На улице дождь? Устройте пикник в доме. Соорудите домик из простыней под столом (или около дивана).

Конечно, не все проблемы решаются так легко. Усвойте несколько золотых правил, которые помогут вам поддерживать боевой дух личного состава.

• Важно понимать, что разочарование, досада, гнев и прочие отрицательные эмоции – это естественная человеческая реакция на неприятности. Поддержите бойца, покажите, что понимаете, как ему тяжело.

• Проявляйте сочувствие. Например, если боец переживает серьезную утрату, ни в коем случае не говорите: «Нечего реветь из-за какой-то рыбки!» Признайте право бойца на чувство скорби и организуйте рыбке достойные «проводы».

• Не отклоняйтесь от типового порядка действий – это благотворно влияет на весь личный состав.

• Избегайте сравнений. Одни бойцы успокаиваются после плача быстрее, другие медленнее. Дайте каждому бойцу столько времени, сколько ему нужно.

• Поощряйте бойца заниматься тем, что ему нравится, особенно если у него хорошо получается. Положительные эмоции оказывают целительный психологический эффект.