ПЭАТ. Новые пути. Специальный курс Алхимии Изобилия

Упражнения принятия

а) Попросите клиента осмотреться и выбрать пять наиболее понравившихся предметов в комнате, где вы находитесь. Затем клиент должен принять эти предметы без сопротивления, один за другим. Нет необходимости называть эти предметы, Процессору не обязательно знать о них. Упражнение должно занять 15 – 20 секунд.

б) Затем клиент должен снова оглядеть комнату и принять пять предметов, которые первыми попадаются ему на глаза. Здесь уже неважно, нравятся ему эти предметы или нет. Это упражнение также должно занять несколько секунд.

в) Теперь клиент должен вспомнить приятный опыт из прошлого вне зависимости от того, как давно это произошло. Он должен почувствовать в себе ту эмоцию, которую испытывал, как будто это приятное событие происходит прямо здесь и сейчас, и принять его без всякого сопротивления.

г) Следующее упражнение похоже на предыдущее. Клиент должен вспомнить неприятное событие из прошлого, почувствовать эмоцию, которую испытывал в тот момент, как будто это неприятное событие происходит прямо здесь и сейчас, и принять его без сопротивления.

д) Заключительное упражнение похоже на предыдущее, хотя оно немного сложнее. Клиент должен вспомнить еще один негативный опыт из жизни и принять его, но не полностью, не сразу. Он должен разделить его на части и принять каждую из частей по отдельности: образ опыта, эмоцию, которую он тогда испытывал, телесное ощущение и мысль.

Более подробно о значении принятия нежелательных состояний в противоположность сопротивлению им читайте в главе, посвященной парадоксальному намерению. Данная идея никоим образом не новая. Это становится очевидным, если вспомнить слова Иисуса Христа: «Не противьтесь злу!» Скрытый смысл этих слов состоит в том, что не стоит противиться не только злу, исходящему извне, но и исходящему изнутри – своим собственным негативным состояниям.

Попрактикуйте с клиентом один или два раза создание картинки, остановленной во времени (снимка события). Это означает, что клиент должен выбрать самый неприятный и болезненный момент рассматриваемого опыта и остановить его во времени в своем воображении на несколько секунд, подобно кадру фильма, поставленному на паузу в видеопроигрывателе. Это то же самое, что выбрать самый неприятный момент из фильма и нажать кнопку «стоп».

Затем следует вкратце описать клиенту процедуру, поскольку это будет совершенно новый опыт для него. Надо рассказать клиенту, что в Базовом ПЭАТ мы используем три глазные точки, и показать, где они расположены.

После этого клиент должен прочувствовать свою проблему и оценить ее по шкале субъективной интенсивности проблемы от 0 до 10. Спросите клиента, как он оценивает проблему на данный момент. Ноль означает, что проблема не существует, десятка означает, что в данный момент она максимально сильна.