Перенастройка подсознания. Секреты изменения модели мышления для повышения личной эффективности

Но когда я приступил к поиску материалов для книги, то задумался: действительно ли я хочу снова разрушить те «настройки» души, которые, как мне казалось, давно оставил позади? Ответ не заставил себя ждать: да. С каждой новой порцией информации мне становилось все яснее, какое большое влияние мы на самом деле оказываем на наше благополучие, счастье и душевное здоровье. И это научно обосновано. Любой, кто читал мои предыдущие книги, знает, что мне как инженеру всегда нужны достоверные факты, чтобы чувствовать себя по-настоящему комфортно в любой теме.

Поэтому сразу оговорюсь: я не сторонник философских идей, гласящих, что стоит только представить, что мир прекрасен, и тогда в жизни все будет замечательно. Она наносит удары, и от этого никто не застрахован. Я многое могу сказать на эту тему: моя жена умерла совершенно внезапно, и дело было не в нехватке общих мечтаний и позитивных мыслей. Люди могут серьезно заболеть, несмотря на то что всегда правильно питались и много занимались спортом. Компании могут обанкротиться, даже если в расчетах не было ошибок.

Мы не можем заглянуть в будущее или с уверенностью сказать, какое решение будет правильным в трудные времена.

И все же в определенных ситуациях мы продолжаем реагировать одинаково. И, как я выяснил во время своего исследования, не всегда это идет нам на пользу. Но поговорим об этом позже.

На сегодняшний день существует мало научно обоснованных доказательств того, что подсознание действительно есть. Напротив, целый ряд именитых ученых продолжает отрицать факт его существования и приводит отчасти убедительные доводы в пользу такой точки зрения.

На самом деле, это невероятно сложная тема, и слова вроде «в нейронах мозга происходит именно это» часто подвергаются сомнениям. Но числовые значения того, что поддается измерению, определенно впечатляют: если соединить все нервные пути нашего мозга, то этой длины хватит, чтобы 120 раз облететь вокруг Земли на самолете, и еще останется, чтобы преодолеть расстояние до Луны и обратно. Наш мозг анализирует информацию быстрее, чем любой суперкомпьютер: подсознание может обрабатывать 20 000 единиц информации в секунду, что было доказано различными исследованиями и тестами. Вот только что именно там анализируется и почему, до сих пор остается загадкой. Сейчас известно, что у среднестатистического человека появляется в голове от 60 000 до 80 000 мыслей в день, и что наш мозговой центр может обрабатывать около 11 миллионов бит в секунду. Однако, по всей видимости, 80 % мыслей повторяются, и только 0,1 % мыслительных процессов активно контролируются: т. е. осознанно нами воспринимаются.

Что же наш мозг делает с остальными мыслями?

Благодаря исследованиям головного мозга за последние десять лет, мы получили большое количество впечатляющей информации по этому вопросу и опровергли многочисленные предположения, которые ранее считались фактами. Например, существовало мнение, что личность человека перестает меняться с определенного возраста. Что мы такие, какие есть, и, возможно, нам придется смириться со своими особенностями (и особенностями своего окружения). Теперь стало известно, что лишь небольшая часть того, что мы называем «личностью», обусловлена генетически. Однако почти половина того, что составляет нас, формируется на протяжении всей жизни. Да, именно так.

Даже в старости человек может научиться чему-то новому, что изменит его взгляд на мир, а в результате и его самого.

И с каждым изменением в поведении, каким бы незначительным оно ни было, происходят физические изменения в мозге. У тех, кто никогда не играл на музыкальном инструменте, но начал в возрасте старше 70 лет, уже через несколько недель можно обнаружить большое количество новых нейронных связей в области мозга, отвечающей за эту деятельность. Это не связано с возрастом или предрасположенностью. Количество нейронных связей того, кому тяжело даются иностранные языки, но кто постепенно продвигается в этой сфере, растет так же, как и у тех, кто справляется с уроками быстрее. Видимо, все сводится к последовательности и сложности решения поставленной задачи.

При этом все это происходит, прежде всего, за пределами нашего сознательного восприятия. Да, мы изучаем слова, правила грамматики или определенные приемы игры на гитаре. Но наш мозг мгновенно устанавливает более сложные связи. Мы можем быстро разъяснить непростые моменты или сыграть целые песни с листа. Мы понимаем предложения, хотя нам все еще не хватает словарного запаса, и наши пальцы почти автоматически перебирают струны и воспроизводят аккорды, как только мы видим комбинацию символов на нотном листе.