Периодическая таблица удовольствий

На этих страницах, дорогой читатель, я попытался, исходя из моих ошибок и ошибок так рано ушедших товарищей, найти ответ на этот непростой вопрос. Не напуская меркантильного тумана, с целью заманить читателя вглубь произведения, сразу скажу ответ. Периодическая ревизия благоприобретенных зависимостей и сопутствующим им ненужных ежедневных практик, отнимающих массу времени, энергии и денег с целью оценки их вредности для здоровья и долголетия. Второе. Замена вредных повседневные привычек, о влиянии которых мы часто не задумываемся на другие здоровые удовольствия, соответствующие возрасту(!) и позволяющие эффективно использовать свои ресурсы. Вот именно для этого нам с вами понадобится периодическая таблица удовольствий и формула оценки их вредности на каждом жизненном этапе. Ведь по сути нами управляет стремление к удовольствиям: телесным, умственным, эмоциональным(кстати, их оказалось, не считая подвидов, всего-то 187). Периоды – это этапы жизни и соответствующие им строки из таблицы удовольствий. Опуская период обучения(7-19 лет), в котором трудно ожидать от человека какого-либо адекватного самоанализа, на данный момент жизненных этапов четыре. Хотя пятый период – долголетия(от 85- …) вкратце рассмотрен в пятой главе. Вот эти известные многим этапы среднестатистического человека, достигшего 80-летний юбилей:

Период 1 – этап развития(20 – 35 – лет). На первом месте карьера и отношения. Молодые – полны энергии и только познают жизнь с огромной способностью восхищаться, удивляться и разочаровываться. Пробуют всё новое и влюбляются. Молодость живет эмоциями и страстями. И насколько ярко переживает положительные эмоции от полученных удовольствий, настолько же болезненно – отрицательные. В идеале первая ревизия не помешает в 35 лет.

Период 2 – этап вхождения в разум(35-50 лет). На средневозрастном этапе оставлены в прошлом крутые виражи молодости. Ценности и удовольствия меняются. В среднем возрасте – не считая влюбленностей и появления детей, мы живем без сильных позитивных эмоций: мучительно встаем утром, в каждодневной рутине делаем все что надо, а вечером обыденно ложимся спать. Замечаем, что организм начинает функционировать иначе: появляются патологии; перестраивается работа эндокринной и половой систем. Медленно, но верно происходит осознание конечности жизни. Родители, которые были опорой переходят из сильной позиции в зависимую. «Середина жизни» – то есть возраст примерно до 50 лет – это отличное время для того, чтобы провести вторую самую важную ревизию и принять меры для снижения риска развития заболеваний. Однако полезно принимать эти меры в любом возрасте.

Период 3 – предпенсионный этап – очень опасный период(50 – 65 лет) жизни с очередной переоценкой ценностей. Как следует из вышеприведенной статистики, это кризисный этап, вследствие которого сам того не желая, человек(мужчины особенно), если выживает, то приобретает новые навыки, позволяющие адаптироваться к повседневным стрессам и изменениям. В прошлом остались сильные позитивные эмоции: алкоголь, наркотики и экстремальные: секс и путешествия. Эволюция учит, что выживают не сильнейшие гиганты, а скромные адаптанты. Компромисс самим с собой – это не слабость, а ингредиент ума. Поиск удовольствий в серой повседневности, составляющей большую часть отпущенных нам дней, в кругу значимых близких людей. Разделение со своими избранниками каждого мгновения жизни, нахождение радости в мелочах, чтобы серые дни приобретали краски. Что–то вроде тех чувств, которые возникают, когда видишь первый расцветший подснежник после долгой зимы. Очередная ревизия в возрасте 65 лет.

Период 4 – постпенсионный этап – неимоверно трудный этап(65 – 85 лет), особенно, если связан с потерей партнера и дискомфортом от накопленных патологий. На первый план выходит умение находить удовольствия в зависимости от обстоятельств и преклонного возраста. Даже если на душе не станет совсем ясно, с этим все равно можно жить. В сложных жизненных перипетиях на помощь может прийти позитивное мышление и принцип: могло быть и хуже. Так как известно, что при позитивном настрое риск кардиологических недугов оказывается на треть ниже, чем при пессимистическом. Когда душевное состояние в целом оптимистичное, то возможно конструктивнее справляться с повседневным дискомфортом. Если конечно еще в наличии здравый ум, чтобы радоваться каждому новому дню и помнить, что лучший момент – сейчас.

Вот эти периоды и соответствующие им удовольствия, о которых я сожалею как о бесцельно прожитом времени жизни. Первая ревизия, проведенная в 35 лет описана в первых двух главах: «Как я не умел жить» и «Как я не умел любить». Вторая – в 50 лет изложена в третьей и четвертой главе: «Как я не умел отдыхать» и «Как я бросил пить». К третьей вдумчиво готовлюсь в пятой главе: «Что еще ждать от жизни».

ПЕРИОД 1. КАК Я НЕ УМЕЛ ЖИТЬ