Как уже отмечалось, внутренние толчки к самоубийству возникают на протяжении жизни в той или иной степени практически у каждого человека. Только у кого-то это мимолетная мысль, не имеющая шансов зацепиться за разум, у кого-то — нечто вроде постоянной навязчивой идеи, причем весьма устойчивой, а у кого-то — сильные импульсивные позывы. Со стороны многие самоубийцы не производили впечатления людей, способных наложить на себя руки. Многие из них даже сами не поверили бы в свою судьбу, расскажи им кто-то об этом заранее. Все это говорит лишь о том, что каждый из нас — потенциальная жертва своих же рук.
Если этого не осознавать, то можно в один момент совершить роковую ошибку. Поэтому лучше прямо сейчас, пока вы еще в разуме и адекватно все воспринимаете, сделать необходимые выводы. Потом, когда вы окажетесь во власти эмоций, никто не будет способен вам помочь.
Многие абсолютно не допускают, что когда-нибудь их могут найти выбросившимися из окна, повесившимися или вскрывшими себе вены. Не стоит быть сильно уверенными в таких вещах. Ниже я предлагаю вам тест, который достаточно точно покажет вашу предрасположенность к суициду под действием обстоятельств.
Тест «Подверженность суициду»
Точность 95 %. Этот тест поможет вам определить, насколько вы устойчивы к внутренним позывам наложить на себя руки по тем или иным причинам. Тест не учитывает ваше сиюминутное настроение, а дает общий результат предрасположенности к суициду. Отнеситесь серьезно к результату теста, если не хотите в будущем проблем себе и близким. Не забудьте этот тест дать тем, кто вам дорог.
1. Вы часто недовольны жизнью и всеми ее составляющими.
Да (+1).
2. Вы регулярно впадаете в глубокую депрессию, из которой выходите с большим трудом.
Да (+1).
3. Нередко вам в голову приходят мысли о самоубийстве, и вы не относитесь к ним как к чему-то необычному.
Да (+1).
4. Случись непоправимое, вы точно знаете, каким образом уйдете из жизни.
Да (+1).
5. Вы эмоциональны и импульсивны. Задевающие за живое события и фрустрирующие ситуации вызывают у вас истерику и мучительные переживания.
Да (+1).
6. Вы совсем не страшитесь смерти, особенно когда вас захлестывают эмоции.
Да (+1).
7. Часто вам кажется, что жизнь не представляет собой чего-то стоящего и особенного.
Да (+1).
8. Вам иногда кажется, что жизнь бессмысленна и ваше существование, по большому счету, тоже бессмысленно.
Да (+1).
9. Среди ваших близких и дальних родственников было более одного случая суицида.
Да (+1).
10. Вы хотя бы раз представляли, как по вам, в случае самоубийства, будут горевать люди, как им будет вас жаль, как они будут себя винить.
Да (+1).
Результат:
0–2 — Даже в случае самых критических обстоятельств вы вряд ли даже подумаете о самоубийстве. А если и подумаете, то эти мысли будут слишком слабы, чтобы задержаться в вашей голове хотя бы ненадолго. Вероятно, вы морально устойчивы и имеете ряд обязанностей, необходимость выполнения которых перед самим собой, родственниками или кем-либо еще не подвергается сомнению. Люди вашего склада ума практически никогда не совершают бессмысленные акты самоубийства. В случае необходимости вы сможете быть психотерапевтом для того, кто начнет подумывать о наложении на себя рук.
3–5 — В момент, когда вы потеряете над собой контроль под действием максимально критических для вашей души обстоятельств, вы можете совершить непоправимый поступок. Это все же маловероятно, но такой расклад надо иметь в виду. В общем-то, у вас нет к этому явной предрасположенности, но в экстренных случаях, под действием роковых обстоятельств и внешних толчков к этому, вы можете покончить с собой. Особенно вам нужно быть осторожными с изменяющими восприятие веществами, которые в момент депрессии могут заставить вас натворить с собой плохих дел.
6–8 — У вас есть предрасположенность к самоубийству. Это бесспорно, и вы могли сами об этом догадываться. Временами вы точно об этом подумывали. Может быть, даже пробовали или имитировали, но до конца еще никогда не решались воплотить затею в реальность. Дабы избежать того, что в здравом уме вам часто кажется невозможным и бессмысленным, особенно заострите внимание на том, что вам действительно дорого, на том, за что вы ответственны, и на том, что не хотите потерять. Когда снова в вашу голову полезут мрачные мысли, вспомните всё это.
9–10 — Вы имеете яркую предрасположенность к самоубийству. Вероятно, вы уже предпринимали несколько попыток и уверены, что у вас хватит на это решимости. Вам больше всех остальных стоит подумать о ценностях жизни, которых, как иногда кажется, в жизни мало. На самом деле их много. Чаще думайте о любви, красоте природы, музыке, ваших успехах, ваших мечтах, даже если они кажутся недостижимыми. Не стесняйтесь выговариваться окружающим, если чувствуете себя плохо. Если у вас мало друзей, то для вас жизненно необходимо расширить этот круг. Понимающие друзья и компания — всегда было лучшим лекарством от депрессий и плохих мыслей. Главное, ни в коем случае не закрывайте глаза на вашу особенность, которая может стать фатальной в будущем.