Первые врата. Исследования сновиденной реальности шаг за шагом

.первым неделанием я предлагаю вам скопировать мой стиль письмА. я назваю это обратной пунктуациеЙ! нажимайте на клавиши осознаннО. в течении недели в любом письме в нашу рассылку мы будем использовать обратную пунктуациЮ. у этого неделания есть «второе дно», или вы его заметите сами к концу недели, или я вам его тогда скажУ (кто не догоняет стиль письма — кратко: предложение начинается знаком препинания (./?/!) и заканчивается большой буквой, в середине предложения знаки препинания и пробелы меняются местами). вторым неделанием мы устроим себе маленький гастрономический праздниК. задача — не пить то, что вы пьёте обычно, пить что–то другоЕ. например, если вы обычно пьёте чай/кофе, пейте вместо этого соки, молокопродукты, квас, что–либо ёщЕ. если нету ничего другого под рукой, кроме «обычных» напитков — пейте водУ. срок — неделЯ. нужно себя контролировать, чтобы не налить себе «на автомате» своё обычное пойлО

.практикА

.мы будем ходитЬ. ходить особым способоМ. нужно идти в четыре (или более) раза медленнее, чем обычнО. хотя бы в общем полчаса в денЬ. выберите себе время, когда вы не торопитесь, например, когда возвращаетесь домоЙ. и идитЕ. ежели какие–то возникнут паузы в середине дня, когда вы идёте и никуда не торопитесь — вспомните про практику и «идитЕ». нужно при ходьбе прочувствовать работу каждой мышци ноги, в том числе и голеностопА. если вы идёте достаточно медленно обязательно возникнут интересные ощущения реальностИ. предполагается ими поделиться, когда заметитЕ. особенно ярко это

проявляется, если медленно идти в толпе торопящихся прохожиХ. длительность практики — неделЯ

Дель

2 неделя

первое неделание: в течение минимум часа в день не скрещивать ноги, будь то сидя или стоЯ. если удастся не скрещивать больше часа, тем лучшЕ второе неделание — это продолжение второго задания ДелЬ: изменить порядок поедания блюД. вначале пить жидкость) третье блюдо (,потом съедать второе блюдо, в самом конце приканчивать первое блюдо, будь то супчик или еще что-тО. есть в таком порядке и дома, и в общественных местаХ. блюд больше или меньше трех, в любом случае есть в обратной последовательностИ. практика: минимум два раза в день, находясь где–нибудь в дороге, остановиться и на минуту замеретЬ. стоять по возможности, не шелохнувшисЬ. не реагировать на окружающих и окружающеЕ. конечно, если на вас не прет машинА. возникнут интересные ощущениЯ. запомнить, потом поделитьсЯ

Dzilant

3 неделя

1) В течении недели выбрать одно из ежедневных обыденных действий (мытьё посуды, приготовление кофе или чистку зубов и т. п.) и считать это вашим ритуалом. Сосредоточить всё внимание на этом действии и не отвлекаться при его выполнении ни на что другое. Так, как будто от точности выполнения зависит ваша жизнь. Действие не должно быть долгим, но выполняться должно каждый день. Считать задание выполненым, если на время его выполнения отключается ВД и внимание сосредоточено полностью.

2) «Не дать себя увести» — упражнение на повышение сопротивляемости посторонним ловушкам внимания. При выполнения какого–либо механического действия (любого, не требующего повышенного внимания) — пробежка на беговой дорожке, чистка обуви, протирание посуды.. — иметь в поле зрения включёный телевизор. Ваша задача — не обращать на него внимания и не сосредотачивать взгляд на экране. По таблетке один раз в день. : — ))

3) Это задание — не тренировка, а тест. Выполняется одноразово. На ближайшей вечеринке (если нет, так устроить) выпить или выкурить ровно столько, сколько требуется для значительного, но не полного затуманивания сознания. Ваша задача — «вынырнуть» из состояния опьянения и попытаться вести себя обыденно. Постараться силой намерения разогнать туман в голове, чтоб она была ясной. Высший пилотаж — поговорить с мамой (начальником, мужем, тёщей, научным руководителем) по телефону, так, чтоб оппонент ничего странного в вашем поведении не заметил. На это задание не налегать. Взятие реванша не считается.

Aakkar

4 неделя

1) Я бы хотел, чтобы вы, в течение недели следил за тем, как дышите, вспоминали об этом, слушали свое дыхание, его изменения всвязи с происходящим вокруг. Возможно со временем, вы сможете отслеживать не только свое, но и дыхание окружающих вас людей — это вторая часть задания.

2) Сначала, я хотел предложить тем, кто носит наручные часы, на неделю спрятать их в какой–нибудь ящик. но занимаясь этой практикой я понял, что их наличие на руке ничуть не мешает. Итак, я бы хотел, чтобы вы все отведенное на практику время, по–возможности, не смотрели на часы, а все свои непроизвольные взгляды и порывы фиксировали и вели вели их подсчет(например, сколько раз в день. Ту же практику можно применить относительно зертал и других поверхностей, в которых мы привыкли искать свое отражение.

3) Это упражнение потребует определенной затраты времени и энергии. Я хочу, чтоб каждый из вас познакомился с одним или несколькими людьми на улице, в транспорте и т. д.

Max

5 неделя