Первый год. Самое главное об уходе за младенцем

Перед появлением малыша на свет вам предстоит сделать многое: выбрать имя, подготовить детскую, купить необходимые вещи. Однако особую значимость имеет то, о чем я расскажу ниже, ведь от этого напрямую зависит благополучие вашего ребенка – и вас самих – как до его рождения, так и после.

Забота о маме

Врожденные патологии – основная причина детской смертности. Если вы будете заботиться о себе на протяжении всей беременности, вы сможете предотвратить их развитие. Вот что нужно делать:

• Полноценно питайтесь. Старайтесь включать в рацион рекомендованное количество продуктов из пяти основных групп. Максимально разнообразьте свое меню. Выпивайте не менее 2 л воды в день. При физических нагрузках или в жаркое время года вам может потребоваться больше жидкости. Овощи и фрукты тоже восполняют запасы воды в организме. Употребляйте меньше соли. Проконсультируйтесь со своим врачом, нужно ли вам принимать витамины для беременных, чтобы обеспечить организму необходимые питательные вещества, минералы и витамины, в особенности кальций, железо и фолиевую кислоту (витамин группы В, который снижает риск расщепления позвоночника и других врожденных патологий). Возможно, вам придется добавить в рацион омега-3 жирные кислоты и витамин D, чтобы у малыша полноценно развивались мозг и зрение, формировались крепкие кости и зубы. Исключите рыбу с высоким содержанием ртути, а также сырую рыбу, сахарин, непастеризованное молоко и сыры, колбасы. Постарайтесь также ограничить употребление кофеина.

• Проходите регулярные обследования, сдавайте анализы крови и не пропускайте рекомендованные УЗИ. Врач будет следить за вашим весом и давлением, проверит вас на диабет, а ближе к концу беременности – на наличие стрептококка группы B. Именно эти бактерии являются самой частой причиной развития инфекций мозга и крови у новорожденных. Прием антибиотиков во время беременности поможет предотвратить заражение ребенка.

• Удостоверьтесь в том, что вам сделаны все необходимые прививки, особенно прививка от краснухи. Заражение этой болезнью на ранних сроках беременности может вызвать серьезные проблемы с сердцем, зрением и слухом у малыша. Прививка КДС (коклюш, дифтерия, столбняк) рекомендована в третьем триместре. Коклюш – очень тяжелое заболевание для новорожденного, а вакцинация матери обеспечит ему защиту.

• Сообщайте врачу обо всех болезнях, перенесенных вами во время беременности, в том числе об инфекционной эритеме (парвовирус B19), ветряной оспе, цитомегаловирусе (ЦМВ). Эти вирусы могут вызвать серьезные нарушения в развитии плода.

• Обеспечьте себе регулярную физическую нагрузку. Уточните у вашего лечащего врача, какие упражнения и в каких объемах для вас допустимы.

• Исключите алкоголь, сигареты и наркотики. Все это может пагубно сказаться на физическом и эмоциональном развитии ребенка. Прием любых лекарств также должен быть согласован с врачом.

• Избегайте вредных факторов окружающей среды:

• не контактируйте с химикатами, которые могут присутствовать на промышленных предприятиях или входить в состав бытовой химии;

• не пейте воду, содержащую пестициды и свинец;

• не трогайте кошачьи лотки и экскременты грызунов. Через фекалии животных могут передаваться такие болезни, как токсоплазмоз и лимфоцитарный хориоменингит, который может привести не только к нарушениям развития плода, но и к выкидышу;

• откажитесь от посещения солярия;

• не принимайте горячие ванны без консультации с лечащим врачом;

• специалисты продолжают изучать влияние радиоволн и излучения от мобильных устройств и Wi-Fi. Пока что исследователи не пришли к единому мнению, но осторожность не помешает. Конечно, вы можете использовать ноутбук, сотовый телефон и другие мобильные устройства, но старайтесь не держать их вблизи от себя без особой надобности;

• и главное – не забывайте про ремень безопасности.

• Выясните, чем болели ваши родственники.

Выбор роддома

Выбирая врача и роддом, не стесняйтесь задавать вопросы о политике и правилах медучреждения. Зная, чего ждать, вы будете спокойнее и лучше подготовитесь к рождению малыша. Узнайте, возможно ли совместное пребывание в палате с ребенком, прикладывают ли малыша к груди сразу после рождения, помогают ли наладить грудное вскармливание и т. п. Выясните, есть ли в роддоме отделение реанимации новорожденных. Конечно, вероятность каких-либо осложнений невелика, но вы должны быть уверены, что в случае экстренной операции кесарева сечения или преждевременных родов врачи смогут оказать вам и ребенку необходимую медицинскую помощь. Выбирайте роддом, где о вас с малышом позаботятся наилучшим образом.

Некоторые женщины составляют подробный план родов, в котором указывают все свои пожелания и ожидания. Обсудите такую возможность с врачом.

Выбор врача для новорожденного

Ближе к концу беременности стоит задуматься о выборе педиатра, если имеется такая возможность. Вам предстоит довольно часто видеться с этим врачом в первый год жизни малыша, так что очень важно подойти к выбору со всей ответственностью.