Первый год жизни решает все! 365 секретов правильного развития. Этот удивительный младенец

Первые четыре стадии сна – медленный сон, характеризуют переход от стадии дремоты до состояния глубокого сна, когда постепенно снижается чувствительность к различным сенсорным воздействиям, снижается мышечный тонус, дыхание и сердцебиение становятся редкими и регулярными, понижается температура тела, отсутствуют движения глаз.

Как правило, медленный сон в норме занимает 75 – 80 % всего периода сна.

Но самое интересное начинает происходить в конце каждого 1,5-часового цикла сна, когда наступает его завершающая пятая стадия – стадия быстрого сна. Картина биоэлектрической активности мозга на этой стадии кардинально меняется, появляются быстрые волны, которые характеризуют человека в состоянии активного бодрствования (поэтому эту стадию еще называют «парадоксальным сном»). Усиливается мозговой кровоток, наблюдается мощная активация вегетативных систем: сердце бьется неритмично, артериальное давление прыгает, дыхание делается прерывистым – одним словом, происходит самая настоящая «вегетативная буря».

Название «парадоксальная стадия» возникло как раз из-за несоответствия этой активности мозга и состояния тела. На этой стадии человек находится в состоянии полного телесного покоя: наступает глубокое расслабление скелетных мышц, человек находится в полной неподвижности из-за падения мышечного тонуса. На фоне общего расслабления происходит лишь подергивание отдельных групп мышц (пальцев, рук, ног).

Но именно на этой стадии происходят быстрые движения глазных яблок при закрытых веках – именно поэтому эта стадия носит еще одно название «стадия быстрых движений глаз». Количество таких движений колеблется от 5 до 50 в секунду. Стадию быстрого сна, как правило, связывают с нашими сновидениями.

Особенности сна младенца

Засыпанию младенца предшествует дремота, которая характеризуется возникновением в мозгу особых ритмических электрических процессов. Внешне это состояние проявляется в том, что глаза ребенка «тускнеют», в них появляется некая поволока, дыхание становится неритмичным, прерывистым; движения замедляются. (Кстати, эти характерные признаки сопровождают и стадию пробуждения.)

«Малыш заснул!» – сколько облегчения часто слышится в таких словах. Для домашних это время, когда возможно заняться какими-то срочными и нужными делами, а для молодой мамы – немного отдохнуть.

К счастью, здоровый младенец в начале своей жизни примерно 70 % времени суток (это 16 – 18 часов) проводит в состоянии сна – так надо его растущему телу и развивающемуся мозгу. Во сне, как правило, активизируются процессы, позволяющие организму запасать энергию, «строить» собственное тело.

«Во сне растут» – это истина.

Между 2-й и 6-й неделями жизни дети спят уже 14 – 16 часов в сутки. К 3 месяцам длительность сна младенца уменьшается и составляет примерно 14 часов в сутки. С этого времени дети начинают уже усваивать распорядок дня, установленный родителями, т. е. привыкают к режиму сна, бодрствования и питания. Так, в период от 4 до 6 месяцев дети, как правило, спят значительную часть ночи, не пробуждаясь, а в течение дня дремлют только 2 – 3 раза относительно короткое время.

Однако сон у каждого ребенка протекает по-разному. Так, например, одни младенцы спят урывками, их сон часто прерывается короткими периодами бодрствования, вызванными разными причинами: усиливающимся чувством голода, состоянием внутреннего или внешнего дискомфорта, болью и т. п. Другие младенцы способны крепко спать на протяжении 2 – 3 часов подряд. У одних детей сон чрезвычайно «чуткий»: они легко просыпаются от любого шума; другие не пробуждаются даже от громких звуков.

У новорожденных достаточно своеобразна и структура сна, она несколько отличается от той, что присуща нам, взрослым. По меньшей мере за 2 недели до рождения и в первые 1 – 2 месяца жизни примерно половину всего времени сна ребенка занимает именно быстрый сон – состояние сна, при котором глаза быстро движутся под опущенными веками, а волновая активность мозга более напоминает таковую в состоянии бодрствования. Тем не менее после рождения время быстрого сна неуклонно сокращается, и у 6-месячного ребенка он уже занимает лишь 25 – 30 % всего времени сна.

С чем это связано? Наибольшее распространение приобрела теория о том, что быстрый сон служит средством внутренней стимуляции нервной системы плода и новорожденного (отсюда большая часть времени, которую они проводят во сне). Такая самостимуляция способствует нормальному развитию нервной системы. В опытах на животных было показано, что прерывание быстрого сна в ранние периоды постнатального онтогенеза приводит к нарушению динамики развития зрительной системы.