Пять шагов к здоровой коже. Псориаз перестанет вас беспокоить

Чтобы уменьшить рост грибков и бактерий, необходимо знать, чем питаются грибки рода Candida и патогенные микроорганизмы. Противогрибковая диета исключает вредные продукты с содержанием дрожжей, выпечку и сладости. Необходимо убрать их из рациона. Следует добавить зелень, лук, чеснок, горькие чаи. Вы сразу заметите разницу в своем организме.

Такая противогрибковая диета имеет много общего с диетой доктора Джона Пегано. Ниже вы увидите важные рекомендации по питанию, которые выделял Дж. Пегано (книга «Лечение псориаза – естественный путь», Приложение А) при лечении псориаза, экземы, остеопороза, ревматоидных артритов:

• Употребление хлеба без дрожжей. Отказ от белого дрожжевого хлеба, в том числе отказ от других дрожжевых продуктов.

• Исключение красного мяса и свинины. Разрешается белое мясо: курица, индейка.

• Исключение распространенных видов пасленовых: помидоры, перец (все виды, за исключением черного), баклажаны, картофель.

• Употребление фиточаев.

• Не забывать про очищенную воду (из расчета 30 миллилитров воды на 1 килограмм веса человека). Рекомендуется употреблять воду комнатной температуры за полчаса до еды или через 1 час после еды.

• Остерегаться вредной еды. Желательно убрать газированные напитки, сладости, чипсы и т. п.

• Рекомендуется употреблять лецитин.

• Употреблять в пищу продукты питания в следующих пропорциях: 80 % щелочных и 20 % кислых.

• Запрещенные фрукты и ягоды: земляника, клубника, цитрусовые (кроме лимона).

• Чаи: из скользкого вяза (утром), из сафлора (вечером). В России некоторые страдающие от псориаза заменяют скользкий вяз на семя льна.

Картофель необходимо употреблять с осторожностью. Это питательный продукт с высоким содержанием крахмала. При сильной кожной реакции полностью исключить из рациона. Во время ремиссии употреблять в небольшом количестве, но предварительно необходимо замочить в воде.

Сахар нужно заменить натуральными подсластителями. Трава стевия – отличная альтернатива. Также можно использовать сироп топинамбура и комплекс «ФитПарад» (смесь природных заменителей сахара).

Большое значение имеет вода, ее качество и в каком количество вы употребляете. Я использую фильтры для очистки воды «Гейзер», а также советую дополнительно настаивать воду на шунгите и кремне. Можно употреблять лечебные воды фирмы «Стэлмас»: магниевые и кислородные воды, воды с фуллеренами.

Я заметила, как быстро очищается кожа у некоторых больных псориазом после отказа от употребления белого и дрожжевого хлеба. Уже на протяжении нескольких лет наша семья не употребляет подобный хлеб. Многие мои клиенты тоже отказались от классического магазинного хлеба. Лучше всего употреблять подсушенный серый хлеб, бездрожжевой хлеб, хлеб из пророщенной пшеницы или выпекать самостоятельно полезный хлеб. Чтобы узнать, купили ли вы в магазине бездрожжевой хлеб, необходимо кусочек хлеба в пакете положить в теплое место. Бездрожжевой хлеб подсохнет и не покроется плесенью.