Пиковые переживания – здоровье, молодость, творчество (современные возможности и технологии)

На полученной нами диаграмме расположение эмоций отражает степень их близости между собой. Чем ближе они друг к другу на рисунке, тем более «родственны». То есть, если люди часто испытывают одно переживание, то, скорее всего, они так же часто испытывают и другое.

Наоборот, чем больше дистанция между переживаниями – тем более они несовместны. Так, вы можете увидеть при рассмотрении диаграммы, что ощущения лёгкости находятся дальше всего от страданий и конфликтов.

Чувства лёгкости, единства с миром, любви, красоты, растворения в деле, глубокое ощущение собственной значимости, чувство своей потенциальности, наполненности идеями и планами, а также ощущение сосредоточенности, контроля над своей жизнью – все эти переживания находятся рядом и составляют практически одно целое.

Получается, существует своеобразный эмоциональный «рай» – вдохновение, пиковый опыт, особые продуктивные состояния – и очень далеко от него «бренная земля» страданий и конфликтов.

Поэтому, скорее верно, правило, что некоторые индивиды живут возле области, можно сказать, «эмоционального рая», который составляют, одновременно, все характеристики пиковых переживаний и потоковых состояний. А другая часть людей находится в «эмоционально неблагополучных областях» страданий и конфликтов. Для них позитивные переживания менее доступны (как переживания продуктивного потока – сосредоточенность, ясность целей, так и эстетического, духовного пика – переживаний единства с миром, красоты, любви).

На диаграмме красным цветом определена область человеческих страданий. Напомним: чем ближе позиции отдельных переживаний друг к другу на диаграмме, тем они чаще встречаются вместе, созвучнее, составляют одну атмосферу. Если человек переживает страдания, то он испытывает и конфликты.

Голубым цветом выделена область, так называемых, позитивных переживаний.

Зелёным цветом на диаграмме выделена область, больше характерная для эмоций, сопровождающих художественное творчество: «обострённое восприятие красоты мира, природы, «прекрасного мгновения», «чувство полного погружения в работу, не требующее специальных усилий». В этом плане можно говорить, что красота спасает мир, страдающего человека и человечество, становясь своеобразным посредником между миром страдания и миром легкости, единства, вдохновения. Интересно, что, на нашей диаграмме, переживания красоты, находясь ближе всех других позитивных переживаний к области страдания, точно определяют одну из важнейших функций искусства – настраивать человека на совершенство, гармонию, помогая обрести крылья вдохновения, превзойти боль, тяжесть и страх бренного мира.

В области страданий конфликты множатся, вызывая своеобразную «цепную реакцию». В данном случае, глядя на диаграмму, понятен путь – куда идти. Жёлтым цветом обозначена область человеческих переживаний, которые являются ключевыми, особенно важными в развитии потенциала человека. Все эти переживания тесно переплетены между собой.

Многомерное шкалирование позволяет сделать и другие выводы. Если присмотреться к нашему рисунку, то снизу мы увидим переживания, которые можно охарактеризовать как «созерцание, покой». Вверху мы встретим переживания с общим смыслом «активное действие, сосредоточенность на цели».

А переживания – «ощущение легкости, парения», «чувство полного вовлечения, растворения в том, что Вы делаете» находятся в середине области наших позитивных переживаний, обозначая ключевую позицию как точку интеграции, синтеза противоположностей полюсов «созерцание» и «действие». Не случайно именно эти характеристики выделил Михай Чиксентмихайи, как наиболее точно отражающие суть потоковых состояний. На эти два переживания следует обратить особое внимание:

чувство легкости в действиях;

чувство полного вовлечения, растворения в действии.

Для чего важно знать «карту эмоций пикового опыта»? Зная характеристики позитивных переживаний, области вдохновения, потока, можно подобрать подходящие слова, образы, чтобы настроиться на желаемые состояния. Мы будем использовать эти возможности в текстовом и сценарном сопровождении сеансов активного воображения. Далее мы постараемся расширить понимание характеристик особых продуктивных состояний для того, чтобы превратить их в инструменты сохранения молодости, отличного здоровья, повышенной работоспособности и оптимизма.

Глава 6. Искупаться в воображении для вдохновляющих идей, озарений и эндорфина

Мы с вами добрались до очередного, и я надеюсь, освежающе приятного этапа нашего путешествия. Как и все путешествия, оно может быть уподоблено течению реки, неспешному движению воды от источника к устью, к тому месту, где река вливается в море или озеро.

Об этом неспешном течении есть ироничный рассказ Андре Моруа. Кратко сюжет звучит так.