Пиковые переживания – здоровье, молодость, творчество (современные возможности и технологии)

Английский психолог Ричард Вайзман из Хартфордширского университета провёл любопытный сравнительный эксперимент с людьми, которые считают себя крайне удачливыми или, наоборот – страшно невезучими. Тем и другим было дано одно и то же задание: подсчитать количество фотографий в толстой газете. Оригинальность эксперимента заключалась в том, что среди множества других рекламных объявлений было размещено специально допечатанное объявление, набранное крупным шрифтом и занимавшее полстраницы, которое гласило: «Сообщите экспериментатору, что вы увидели это, и получите в награду 250 фунтов стерлингов». В результате те, кто заявил о своей неудачливости, объявления не заметили, точно выполняя поставленную скучную задачу подсчёта количества фотографий. Все счастливчики обратили внимание на объявление и получили обещанное вознаграждение.

Для современного человека важно как умение контролировать своё внимание, двигаться к цели, не отвлекаясь на посторонние сигналы, так и возможность прислушаться к голосу целостности. Существует возможность сочетать две эти важнейшие установки, и прекратить бушующую внутри большинства людей «гражданскую войну» между «глубинными силами» и «силами обороны и контроля». В результате исчезает страх перед собой, своими импульсами, эмоциями, мыслями, происходит примирение со своей самостью, становятся доступными плодотворная деятельность, радость и творчество.

Маслоу предполагал, что «глубинные силы» по своей природе суть выражение целостности человеческого существа, стремящегося к развитию, и обнаруживают себя в пиковых переживаниях, когда «все силы личности чрезвычайно эффективно сливаются воедино, доставляя интенсивное удовольствие, когда человек обретает единство»9. Развитие доверия к этому опыту, позволение ему войти в нашу жизнь – это и есть содержание тех глубоких культурных трансформаций, которые происходят сейчас в современном мире.

Работе с потенциалом пикового опыта мы будем постепенно обучать нашего читателя. Нашим помощником станет воображение – таинственная способность людей создавать, изучать и изменять миры.

Глава 2. Пиковые переживания и идеальный интеллект

Как соотносятся воображение, особые продуктивные состояния и активность нашего мозга?

В свое время Линдсли предложил известную шкалу функциональных состояний – от глубокого сна до напряженного, сверхактивного бодрствования. Им было обнаружено, что существует устойчивая связь между уровнем бодрствования и электрической активностью мозга.

Всего выделяют четыре основных вида этой активности:

дельта-волны (0,5-4 Гц; соответствует состоянию глубокого восстановительного сна);

тета-волны (4-8 Гц; состояние задрёмывания и поверхностный неглубокий сон);

альфа-волны (9-14 Гц, состояние спокойного, расслабленного бодрствования, может сопровождаться мечтаниями, фантазированием);

бета-волны (14-38 Гц; состояние активного бодрствования, ассоциируемое с логическим мышлением, концентрацией внимания).

В последние десятилетия изучаются и гамма-волны (выше 40 Гц).

Какие ритмы мозга соответствуют вдохновению, особым продуктивным состояниям?

Изучению этого вопроса десятки лет посвятила Анна Вайз. Она измеряла ЭЭГ у различных категорий людей, занимающихся разнообразными духовными практиками: буддистских и христианских монахов, йогов, просто мастеров своего дела. У всех из них были обнаружены совершенно определенные характеристики электрических волн мозга. Анна Вайз назвала такие характеристики схемой идеального интеллекта.

Согласно исследованиям Анны Вайз, схема идеального интеллекта – это одновременное наличие в электрической активности мозга бета-ритма (но ограниченного по амплитуде – сознание спокойно наблюдает за происходящим), альфа-ритма (обеспечивает канал связи между сознанием и подсознанием), тета-ритма (наличие тета-волн показывает активность подсознательного, какая-то информация стремится вырваться из глубин подсознания на уровень сознания; при этом «иногда это чувство становится таким острым и реальным, что вы можете ощутить ошеломляющий эффект духовного пробуждения, который характеризуется творческим подъемом, вдохновением и осознанием новых перспектив») и дельта-ритма (связь с коллективным бессознательным)10.

В исследованиях Анны Вайз адепты йоги, монахи, мастера своего дела использовали различные по форме религиозные, мистические психотехники или просто полностью сосредоточивались на своей работе, при этом добиваясь по сути одного и того же состояния. Испытуемые входили в такой режим работы мозга, когда все его ритмы (альфа, бета, дельта, тета) присутствовали одновременно.

Созвучно этим результатам ещё в начале 20 века К. С. Станиславский подобрал удачное слово «сверхсознание», обозначая им такое творческое, свободное состояние, когда сознание и творческие силы бессознательного способны выражать себя и волноваться вместе.