Пилатес – гимнастика звезд

Пилатес плюс загар равняется красота

Что сделает нас привлекательнее, помимо занятий пилатесом? Конечно же, загар. Сейчас у этого вида пигментации кожи очень много противников: это и старит кожу, и способствует развитию опухолей… Некоторые звезды, в основном француженки (Мирей Матье, Милен Фармер, Катрин Денев) отказались от загара. Как говорится, кому что нравится.

Мне, например, больше нравится, когда моя кожа имеет бронзовый оттенок. Загорать ведь можно и безопасно, и даже с пользой для здоровья. Чтобы загорать с пользой, надо начинать это делать весной. В мае земля еще холодная. Но счастливые обладательницы балконов могут минут на 10 в день выходить на него и подставлять себя под ласковые лучи весеннего солнышка.

А милые весенние веснушки только украсят вас, сделают ваше личико более озорным и веселым. Между прочим, те же самые француженки дошли до того, что, прячась от солнца, рисуют себе веснушки. Но этот мэйкап, конечно же, не сравнится с нашей с вами естественностью.

О том, что самое полезное – летнее солнышко, то, которое светит с 8 до11 утра и с 17 до18 вечера, – вы, конечно же, знаете. Сейчас на косметическом рынке появилось множество средств для загара. Конечно, если вы поехали на пару недель в Турцию, брать с собой тюбик с приятно пахнущей эмульсией, чтобы в первый же день не сгореть на пляже, нужно обязательно.

Но есть и народные средства, которые также помогают не обуглиться на солнце, получить ровный загар, увлажнить кожу. Так что если вы на даче или загораете на городском пляже – порадуйте себя и свою кожу «натур-продуктом».

Средства для улучшения загара

СРЕДСТВО № 1

Чтобы хорошо и ровно загореть, смажьте лицо и тело водой, в которой надо растворить морковный сок в соотношении 2 столовых ложки сока на 1/2 стакана воды.

СРЕДСТВО № 2

Это средство очень хорошо подходит для ровного загара лица. Возьмите 1 яичный желток, добавьте 1 чайную ложку лимонного сока, тщательно перемешайте. Нанесите на лицо перед тем, как вы решите отправиться на пляж, смойте через 15 минут теплой водой.

Средства от солнечных ожогов

СРЕДСТВО № 1

Требуется: 1 столовая ложка свежих соцветий ромашки аптечной, 1 стакан воды.

Приготовление. Соцветия залить кипятком и настаивать 30 минут. Процедить.

Применение. Накладывать на пораженную солнечным ожогом кожу в виде компрессов на 15–20 минут каждые 2 часа.

СРЕДСТВО № 2

Требуется: 1/2 стакана арбузного сока, 1/2 стакана огуречного сока.

Приготовление. Смешать соки.

Применение. Марлевую салфетку смачивать в полученной жидкости и прикладывать к пораженному участку кожи.

СРЕДСТВО № 3

Требуется: клубни молодого картофеля – 3 штуки.

Приготовление. Картофель очистить и натереть на мелкой терке. Из полученной кашицы отжать сок.

Применение. Марлевую салфетку смачивать картофельным соком и накладывать на пораженные участки кожи.

СРЕДСТВО № 4

Требуется: 1 столовая ложка свежих листьев кипрея узколистного, 1 стакан воды.

Приготовление. Измельченные листья залить кипятком и кипятить на водяной бане 30 минут, после чего охладить и процедить.

Применение. Накладывать в виде компрессов на пораженные участки кожи. Длительность процедуры – 20 минут.

Чтобы наше кожа на солнце не пересыхала и не старела, нам помогут народные средства по омоложению.

Средства для омоложения кожи

МАСКА «ПИТАТЕЛЬНАЯ»

Требуется: 1 столовая ложка измельченных листьев золотого уса,

столовая ложка раздавленных ягод земляники садовой, 1/2 чайной ложки глицерина.

Приготовление. Ягоды тщательно перемешать с глицерином.

Применение. Нанести на кожу лица, оставить на 10 минут. Смыть теплой водой.

МАСКА «МЕДОВО-ТВОРОЖНАЯ»

Требуется: 1 чайная ложка творога, 1 чайная ложка жидкого меда,

чайные ложки клубничного сока.

Приготовление. Все компоненты тщательно перемешать.

Применение. Толстым слоем наносить на лицо на 10–15 минут. Смывать холодной водой. Применяется при тонкой, чувствительной коже.

МАСКА «МАЛИНОВАЯ»

Требуется: по 1 чайной ложке сока из малины, сливочного масла, сметаны, 1 яичный желток, 1/3 чайной ложки муки.

Приготовление. Все ингредиенты смешать до получения однородной массы.

Применение. Маску надо нанести на очищенную кожу лица на 15–20 минут. Процедурупроводить 2–3 раза в неделю. Подходит для сухой, раздраженной кожи.

МАСКА «ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ»

Требуется: 1 плод хурмы, 2 столовые ложки жирных сливок.

Приготовление. Плод размять до получения кашицы, смешать со сливками.

Применение. Нанести на лицо на 10–15 минут. Смыть теплой водой.

ГРЕЙПФРУТОВАЯ МАСКА