Писанина

♦ Определите цель для каждого этапа работы. Люди с СДВ склонны к достижению целей; как только одна цель достигнута, они сразу переходят к следующей. В связи с этим постановка краткосрочных, требующих небольшого объема работы целей очень важна. Пусть цели будут конкретными, понятными и измеряемыми. Для каждой задачи должна быть только одна приоритетная цель.

♦ Создайте зоны, свободные от вмешательства. Пусть ребенок сам выберет время и рабочее пространство, чтобы организовать там свое спокойное место, особенно это важно для выполнения работы по написанию доклада. Проследите, чтобы в конце каждого дня ребенок наводил порядок в своем рабочем пространстве. Так вы сведете к минимуму возможные поводы отвлечься во время работы над написанием текста.

♦ Тренируйте расширение диапазона концентрации внимания. Хотя люди с СДВ вряд ли смогут научиться полностью игнорировать внешние раздражители, некоторые медитативные приемы могут помочь им дольше сохранять концентрацию.