Планирование семьи, или Взаимоотношение полов

Эрогенные зоны мужского тела достаточно разнообразны. В первую очередь это половой член, а именно – задняя поверхность его головки. Эта область максимально чувствительна, о чём не мешает помнить. Коротким и сильным сжатием головки иногда пользуются, чтобы ослабить на время уровень возбуждения и оттянуть момент семяизвержения. Чтобы возбуждать, раздражения этой зоны должны быть очень мягкими и нежными. Еще одна эрогенная зона – кожа мошонки, в которой расположены яичники. Здесь тоже силовые приемы ни к чему – они могут оказаться болезненными, даже вызвать у мужчины болевой шок. Остальные эрогенные зоны мужчин в общем подобны женским. Что касается мужчин, то часто занимаясь сексом, они также способны продлить свою половую функцию. Однако не стоит относится к сексу, как к оздоровительной зарядке. Чтобы приносить максимальную пользу организму, он, прежде всего, должен доставлять удовольствие. Это самое главное. Если контакт происходит минимум раз в неделю, старение удаётся замедлить. Причём не обязательно получать особое удовольствие от интимной близости. Занятия любовью – это своеобразная эмоциональная разрядка, помогающая избавиться от отрицательных эмоций, которые мы буквально черпаем из повседневной жизни, и получить положительный заряд, необходимый для полноценного восприятия окружающей реальности. Во – первых, сексуальные отношения – это залог уверенности в себе для обоих партнёров. Подсознательно мужчина доказывает себе, что он альфа – самец, который способен удовлетворить даму, и на основании этого повышает собственную самооценку. Женщина, имеющая регулярные сексуальные отношения, понимает, что желанна, а значит, любима (она судит о поведении партнёра по собственным умозаключениям), что тоже повышает её самооценку. Если подвести итог выше сказанного, то получится, что регулярные сексуальные утехи делают партнёров сильными, энергичными и уверенными в себе людьми. Известно, что гормоны, вырабатываемые половыми железами, повышают тонус организма, стимулируют его физическую и умственную деятельность. С возрастом количество тестостерона снижается, у каждого мужчины это происходит по индивидуальной генетической программе. В среднем после 30 лет уровень тестостерона падает на 1–2 % в год. Чтобы его сохранить в норме, полезно следить за своим весом (у полных мужчин после 30 лет с каждым годом в крови тестостерона становится на 10–20 % меньше). Чтобы стимулировать его выработку следует заниматься сексом, выполнять физические упражнения и сбалансировать питание, и не забывать о контроле веса. Еще раз коснемся мужского здоровья, это болезнь предстательной железы. Это связано с образом жизни, зададимся вопросом: сколько времени вы сидите за компьютером или диване перед телевизором, сколько часов сидите на совещании, а так же за рулём автомобиля? Ведь простатитом болеют, по разной статистике, от 40 до 60 % представителей сильного пола до 50 лет. Это прежде всего болезнь «сидячих» мужчин. Поэтому нужно больше двигаться и держать себя в форме.

Сохранению нормальной половой функции на многие годы придавал большое значение академик Н. Ф. Гамалея. Он считал, что продолжительность жизни и некоторые болезни старости имеют связь с изменяющейся с возрастом сопротивляемостью организма. А эта сопротивляемость в свою очередь в значительной мере обусловлена деятельностью эндокринных желёз, в том числе и половых. По мнению Гамалея, при половой инволюции: «когда утрачивается половая способность и половые железы перестают выделять свой живительный секрет, начинают развиваться злокачественные опухоли». К нарушению потенции может привести приём многих лекарств. Например, препараты гипотензивного действия (понижают артериальное давление) или лекарства, назначенные после пересадке органов. Поэтому приблизительно у половины мужчин старше 50 лет наблюдается эректильная дисфункция. Но бывает и у 30–35 летних половое бессилие, которое может быть связано с переутомлением на работе, тяжёлый физический труд или умственный, то есть работа без отдыха. Надо в этом случае рационально чередовать работу и соответственно отдых. Бывают и психологические проблемы, когда мужчина теряет ведущую роль как глава семьи, или проблемы связанные с работой.