Читаем Плейлист «Долго и счастливо» полностью

Плейлист «Долго и счастливо»

До трагедии подруга была очень жизнерадостной и целеустремленной. Получала удовольствие от работы и развивалась. Через два года после смерти мужа она все еще вела уединенный и замкнутый образ жизни. Перестала заниматься любимыми делами. Потеряла работу. У нее начались панические атаки и повысилась тревожность. Она неделями не выходила из дома. Я не могла до нее ни дозвониться, ни достучаться. У нее не осталось близких друзей, и отношения с семьей тоже стали напряженными. От помощи специалистов она отказывалась.

Ее жизнь изменилась до неузнаваемости. Она не ухаживала за собой. Перестала общаться с людьми. Не обращалась за медицинской помощью. Питалась полуфабрикатами, потому что не могла заставить себя готовить. В попытках совладать со стрессом и тревожностью приобрела вредные привычки.

Теперь я понимаю, что, скорее всего, у моей подруги была хроническая реакция горя, которую также называют патологической реакцией утраты. Обычно такое состояние наступает в результате неожиданной или трагической гибели очень близкого человека.

Когда я начала писать книгу «Плейлист «Долго и счастливо», я даже в самых смелых мечтах не думала, что опубликую ее. Писательство было моим хобби, а книга имела для меня огромнейшее значение — своеобразное катарсическое упражнение. Способ справиться с путаницей и разочарованием, свидетельницей которым я стала. Возможность хоть как-то помочь подруге, пусть это всего лишь книжка, — потому что все, что я делала в реальной жизни, казалось мне бесполезным. Я чувствовала себя беспомощным наблюдателем, а мне так хотелось, чтобы что-то или кто-то достучался до нее через стену печали, которую она возвела вокруг себя. Так я решила создать выдуманную вселенную и выдуманную вдову, которая жила за стеной горя, и я послала ей Такера, чтобы он вернул ее к жизни. Но все зависело только от нее самой.

Подруга очень старалась, как старались все, кто ее окружал, кто не был к ней равнодушен и хотел ей помочь. Как и в книге, она решила встать на путь исцеления и счастья. И в конце концов снова нашла радость в жизни. Жаль, что этого не случилось раньше, но я благодарна за то, что это вообще произошло. Потому что очень долго я боялась, что потеряла подругу навсегда.

По данным психиатрической клиники «Мосты к восстановлению», от десяти до двадцати процентов тех, кто потерял любимого человека, в течение продолжительного времени испытывают тяжелое чувство утраты. Хроническая реакция горя может повлиять на физическое, психическое и социальное поведение. Без надлежащего лечения развиваются осложнения, в том числе депрессия и ПТСР. Появляются суицидальные мысли. Повышается риск сердечных заболеваний, рака или гипертензии. Возникает наркотическая или алкогольная зависимость.

Чем быстрее после утраты человек пойдет к психотерапевту, тем выше вероятность предотвратить развитие патологической реакции горя. Вы можете всегда обратиться в хоспис. Общение с другими людьми, пережившими похожую трагедию, помощь друзей и семьи и посещение группы поддержки могут помочь справиться с депрессией и нарушениями сна, вызванными утратой близкого человека.

Если вы или ваш знакомый испытываете чувство утраты, пожалуйста, обратитесь за помощью — вам станет лучше. Это просила передать вам моя подруга.

Читаем Плейлист «Долго и счастливо» полностью

Плейлист «Долго и счастливо»

♫ The Happy Ever After Playlist

Благодарности

Похожие книги

Все жанры