Плохие девочки не худеют: Как обрести свободу, внутреннюю гармонию и стройную фигуру без диет и самоограничений

София Сирин Плохие девочки не худеют: Как обрести свободу, внутреннюю гармонию и стройную фигуру без диет и самоограничений

Руководитель проекта: Екатерина Булгакова

Дизайн обложки: Тата Саркисян

Корректоры: Елена Сербина, Наташа Казакова

Верстка: Олег Щуклин

Верстка ePub: Юлия Юсупова

Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.

Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.

?

Вступление

Девушки, читающие красивые блоги о путешествиях, моде и эстетике, часто задаются вопросом, как моделям или другим инфлюенсерам удается поддерживать свою фигуру в прекрасной форме. Многие думают, что существует какой-то волшебный секрет, позволяющий им всегда оставаться стройными. Но почти никто не догадывается, через что пришлось пройти мне, автору этой книги, и многим другим девушкам из индустрии моды, кино, медиа, спорта и прочим, кто в погоне за стройностью потерял самих себя. Глядя на изысканные постановочные фотографии, глянцево сверкающие на страницах модных журналов и блогов, невозможно предположить, какие душевные и физические страдания кроются за внешним изяществом эталонных красавиц.

Работа в сфере моды или просто увлечение внешней красотой имеет мрачную обратную сторону, которая до недавнего времени не предавалась широкой огласке. И вполне возможно, что, страдая много лет от расстройства пищевого поведения, реально существующего психологического синдрома, приводящего к тяжелым последствиям, вы даже не подозреваете об этом. Даже если вы просто регулярно придерживаетесь какой-либо диеты в попытке сбросить «лишние» килограммы, это уже повод задуматься о своем пищевом поведении, и особенно, если вы чувствуете, что идея похудения полностью захватывает сознание, жестко диктуя вам правила питания.

Я написала эту книгу, потому что не могла ее не написать. Повторю: я помню, через что мне пришлось пройти, и знаю, что через это прямо сейчас проходят многие другие девушки. Знаю, как это ужасно, когда расстройство пищевого поведения забирает жизнь, мечты, счастье, возможности и свободу. И как губительно для физического и психологического здоровья.

Моя книга – в первую очередь для тех, кто забыл, что такое жизнь без тревоги по поводу еды. Для тех, кто страдает из-за своей внешности, открыто или тайно. Кто постоянно ощущает боль от собственного несовершенства и переживает внутренний конфликт. Кто осознает, что должен выглядеть и чувствовать себя по-другому, но совсем запутался в вопросе, как именно.

Я понимаю, каково вам приходится, и знаю, как справиться с этим. Я хочу рассказать, о том, что позволило мне пройти путь от заболевания до полного исцеления. Мне важно, чтобы вы поняли, что это возможно и что вам не придется потратить на познание истин, которые помогли мне и другим, столько лет, сколько понадобилось мне. Я хочу, чтобы вы почувствовали, что тоже справитесь. Чтобы вы стали сильными, независимыми, здоровыми и счастливыми. И чтобы на пути вашего выздоровления не стали преградой ни скромный бюджет на оздоровительные центры или консультации, ни стеснительность, ни нежелание обратиться со своей проблемой к специалистам и близким.