По морде?

Чтобы этого избежать, важно постоянно контролировать свои нагрузки. Если ты чувствуешь, что в каком-то аспекте перегрузился, то, вместо того чтобы продолжать заданный темп, тебе следует собрать своих тренеров и обсудить ситуацию. Но чаще всего об этом стесняются попросить, так как ты еще считаешь себя учеником, а своих тренеров – учителями. Но если они хорошие тренеры, то отнесутся к твоим проблемам со всей душой. Обсуждения на подобных встречах бывают довольно жаркими, когда каждый отстаивает свои аргументы в пользу того, что, по их мнению, более важно. Так что я настойчиво рекомендую тебе не участвовать в этом диспуте. Пусть они разбираются между собой, а ты прислушайся к тому, что они предложат тебе коллективно. Если они не выработают какой-то единый согласованный график твоих занятий и твои тренировки пострадают от этого, знай, что эти ребята думают только о себе, и ты выбрал не тот спортзал.

Знаешь, как определить размеры гениталий мужчины? По тому, как он принимает поражение

(Примечание: никогда не обращай внимания на гениталии другого мужчины, если только он не трахнул твою подружку)

Не имеет значения, что у тебя самые хитроумные сабмишн во всем свете и ты обладаешь силой гориллы с серебряной спиной, если ты уже достаточно долго участвуешь в соревнованиях по смешанным единоборствам, тебя обязательно когда-нибудь нокаутируют. И когда этот день настанет, важно критически взглянуть на себя и свои тренировки. Если ты делал все от тебя возможное, чтобы подготовиться к бою, но все равно тебе надрали задницу, не парься. Такое случается с лучшими из лучших. После поражения естественно испытывать неприятные чувства, когда тянет под ложечкой, и тебе трудно смотреть людям в глаза. Но если эти ощущения не проходят, тогда, скорее всего, твоя интуиция что-то подсказывает тебе. Ты должен спросить себя: «Достаточно ли серьезно я к этому отношусь? Сделал ли я все правильно? Максимально ли я отработал все аспекты борьбы?»

Чтобы понять, над чем тебе следует дополнительно поработать в следующий раз, просмотри бой в записи и проанализируй свое выступление. Наблюдать в повторе за тем, как тебя обездвиживают сильным ударом правой, занятие не из приятных, но это единственный способ узнать, стоит ли верить тем шепчущимся за твоей спиной или нет. Я просматривал свой бой с Жардином, и мне не понравилось то, что я увидел. Каждый раз, когда я уходил из клинча, я брал вправо, натыкаясь на мощь его левой руки. Но что еще хуже, мои руки при этом были опущены, и он мог напрямую проводить удар мне в лицо.

Еще одна вещь, которая мне не нравилась, это то, как я выполнял удары ногами. Вступая в бой, я знал, что мой противник будет проводить множество ударов ногами, и я был настроен отвечать ему тем же и побить соперника его же оружием. Но трудность заключалась в том, что каждый раз, когда я наносил ему удар ногой, я снова опускал руки. Сочетание этих моих ошибок позволило Жардину провести тот один мощный удар, который свалил меня. И эта горькая пилюля послужила для меня тревожным сигналом. Тренируясь перед боем, легко убедить себя в том, что ты делаешь все правильно и на максимуме своих возможностей. Но после поражения доказательство противоположного наглядно представлено на экране. И там ничего не сказано о том, как интенсивно ты занимался, скорее тебе подсказывают о так называемой намеренной практике – практике, которая улучшает твою игру и делает тебя профессиональнее.

Я вернулся к своим схемам и сконцентрировался на всех мелких деталях, на которые я прежде не обращал внимания или отбрасывал за ненужностью. Если вы посмотрите мой следующий после разгромного боя матч, когда я встречался с Гектором Рамиресом, любой заметит, насколько велика была разница между ними благодаря этим «мелочам». Я проработал каждый аспект тренировки, и результатом этого стали чистые, хлесткие комбинации, которые я проводил на протяжении большей части боя. Конечно, всему приходится учиться в процессе, и никто не может ухватить все разом в первом же бою. Если ты работаешь над чем-то, и у тебя это не получается, вместо того чтобы падать духом, вернись к своим схемам боя.