Читаем По морде? полностью

Когда ты находишься сверху, зажатый между ног противника, всегда объединяй комбинации, чтобы создать зазор для проведения мощных ударов. Отличным примером такого действия является комбинация «тело-тело-голова». Большую часть времени твой противник будет держать руки поднятыми, защищая голову, что позволит тебе выполнить мощные панчи по его незащищенным ребрам. Получив несколько ударов, он наверняка опустит локоть, защищая ребра. Как только он опустит руку, у тебя появится отличная возможность выполнить мощный страйк по его незащищенной голове.


СОВЕТ № 35: ПРОХОЖДЕНИЕ ГАРДА

Когда ты зажат между ног противника в гарде, никогда не ложись на него сверху и не тяни время. Скорее всего, ты сильно попыхтел для того, чтобы обеспечить выполнение тейкдауна и занять эту позицию, но это промедление не приведет ни к чему, и закончится тем, что судья заставит тебя подняться. Чтобы не допустить такого исхода, отвлеки своего соперника ударами и поработай над тем, чтобы пройти его гард, заняв более доминирующее положение, например выполнив контроль сбоку или маунт. Когда тебе это удастся, ты не только прибавишь себе очков на судейских карточках, но также займешь позицию, которая существенно облегчит тебе выполнение сабмишн или сделает твои удары эффективнее.

1


Нейл выполняет закрытую защиту. Вместо того чтобы оставаться в этом положении, я собираюсь перейти к контролю сбоку.

2


Чтобы создать пространство, я вжимаю левое колено в центр ягодиц Нейла, надавливаю левой рукой ему в живот и отклоняюсь назад. Когда мои действия заставляют его развести ноги, я начинаю давить на его левую ногу правой рукой. (А если он станет хихикать или стонать в экстазе, щелкну его по яичкам).

3


Я опускаюсь сверху на Нейла и правой рукой давлю на его левую ногу, прижимая к мату.

4


Я перемещаю правое колено по левой ноге Нейла.

5


Удерживая правой ногой левую ногу Нейла, я обхватываю его правой рукой за затылок и переступаю левой ногой его правую ногу.

6


Пройдя гард Нейла, я просовываю правое колено под его левое плечо и прижимаю левое колено к его левому бедру. Из этого положения у меня есть отличная возможность выполнить удары, сабмишн или переход в еще более доминирующую позицию.

Прохождение нижнего гарда

1


Перейти на страницу:

Все книги серии Книга-тренер

Похожие книги

Психология спортсмена: слагаемые успеха
Психология спортсмена: слагаемые успеха

Предлагаемая читателю книга не является классическим вариантом научной монографии по конкретной теме с исчерпывающим анализом достижений науки и публикацией собственных научных результатов. Она представляет собой обобщение теоретических, научно-исследовательских и практических работ по психологической проблематике в сфере спорта на протяжении 30 лет. В ходе исследований, практической работы со спортсменами, наблюдений за их поведением на тренировках и соревнованиях автор постоянно задавался вопросом: что мешает показать тот уровень результата, который неоднократно показывается в «домашних условиях»? Так постепенно формировалось понимание роли и значения психического состояния, мотивационной сферы, диалога двух «Я», осознанности целей, психологических аспектов подготовки, комплексности психодиагностики, психотехник формирования необходимых качеств психики спортсмена.

Владимир Константинович Сафонов

Боевые искусства, спорт / Прочая научная литература / Образование и наука