Победа разума над медициной. Революционная методика оздоровления без лекарств

Узнав, как стресс-ответы, возникающие в мозге, нарушают функции организма, вы, вероятно, ждете, что я выпишу вам особый рецепт для избавления от одиночества, поиска любви, наслаждения сексом, ослабления стресса на работе, а также расскажу, как заработать больше денег, как стать более творческим человеком, почувствовать себя счастливее, расслабиться всем телом. В конце концов, я же ведь врач, а врачи всегда прописывают рецепты, верно?

Нам всем хочется найти быстрый путь к исцелению. Хочется верить, что найдется специалист, который подскажет единственно верное решение для всех проблем. Но вы, скорее, испытаете раздражение, если я попытаюсь составить для вас такой рецепт. Любые усилия с моей стороны, даже основанные на трезвой науке, будут казаться банальными. Только представьте себе…

Если вы не верите, что можете поправиться, переключитесь с негативных убеждений на позитивные. Если вам одиноко, вступите в какой-нибудь клуб, зайдите на сайт Match.com, найдите подходящую религиозную общину. При слишком сильном стрессе на работе уходите и ищите другую. Если вам не хватает творчества, попробуйте творить. Если вы разорены, начните снова зарабатывать и копить. Если вы пессимист, станьте оптимистом. Если несчастны, станьте счастливее. Если напряжены, расслабьтесь.

Легко сказать!

Процесс достижения цели одинаков, стараетесь ли вы предупредить болезнь или излечиться и жить до глубокой старости. В третьей части книги я познакомлю вас с шестью этапами самоисцеления, чтобы вы сами могли прописывать себе лекарства. (Не волнуйтесь, для этого не требуется медицинского образования!)

Помните, я совсем не советую вам отказываться от услуг врача. Вам следует пользоваться всеми преимуществами современной медицины в дополнение к усилиям по самоисцелению. Я никогда не порекомендую отказаться от операции при остром аппендиците или от приема антибиотика при тяжелой инфекции. Самостоятельное назначение дополнительных средств по борьбе с болезнью непременно увеличит потенциал организма по самовосстановлению, когда в нем что-то разлаживается. Кроме того, я никогда не порекомендую вам рисковать жизнью, отсрочивая лечение, если вам грозит смертельная болезнь или потеря конечности.

Я настоятельно рекомендую самоисцеление в качестве дополнительного средства лечения наряду с любым планом лечения, который вы составите вместе со своим лечащим врачом, чтобы ускорить выздоровление, обеспечить оптимальный исход и подготовить тело к ремиссии.

Помните, что то, чему я вас научу, лучше всего действует для профилактики заболеваний и хронических недугов, а не при неотложных случаях. Это также поможет стать энергичнее, счастливее, жить дольше. Если вы нездоровы и есть надежда однажды начать обходиться без лекарств, если формально вы хорошо себя чувствуете, но утратили жизнерадостность, или если вы стремитесь еще больше укрепить и без того хорошее здоровье, то рецепт самоисцеления, который вы для себя составите, непременно изменит вашу жизнь.

Не описаны в этой книге, но заслуживают упоминания советы для всех, кто стремится к оптимальному здоровью в области холистической медицины и профилактики, о которых вам вряд ли расскажет ваш постоянный врач. План лечения, который вы собираетесь составить, в первую очередь, должен быть направлен на исцеление разума. Однако только этим ограничиваться нельзя, если вы стремитесь к хорошему здоровью.

Вы можете сменить убеждения с негативных на позитивные, избавиться от одиночества, прекратить тяжело работать и устранить финансовый стресс, а также лечить депрессивное и тревожное состояние. Но если вы по-прежнему злоупотребляете алкоголем, курите и питаетесь высококалорийными полуфабрикатами, то вам потребуется дополнительное усилие. Для здоровой мозговой деятельности важно правильно питаться, регулярно заниматься физическими упражнениями для выработки эндорфинов, высыпаться по ночам, а также защищать организм от неблагоприятного воздействия окружающей среды.

Когда ко мне обращаются пациенты, которые хотят избавиться от хронической или неизлечимой болезни, я всегда советую в качестве ежедневной пищевой добавки пить сок из зелени и есть как можно больше сырых продуктов (стать вегетарианцем).