Победить боль в спине

Настораживает и то обстоятельство, что слишком медленными темпами происходят необходимые перемены в мышлении. Основоположник отечественной вертебрологии. Ю. Попелянский сам, несмотря на преклонный возраст, вместе с сыном ездил по стране, обучая врачей основам мануальной терапии. Многие не менее именитые и славные врачи, найдя в себе мужество, отказались от прежних представлений об остеохондрозе и обучают студентов и врачей (на курсах повышения квалификации) древним методам лечения. Но самое главное учреждение, откуда должно идти просвещение - Министерство здравоохранения Российской Федерации, - судя по всему, занято своими внутренними делами. Ведь до сего дня нет положительных тематических изменений в учебной программе медицинских факультетов. Это что касается представлений о заболевании, принявшем, как выражается пресса, "характер эпидемии". Вместо этого на базе медицинских академий открываются курсы, где студентам преподносятся знания по пищевым добавкам. Каково?!

Нынешние представители власти традиционно прикрываются фразами о нехватке средств. О том, чего же не хватает на самом деле, можно лишь догадываться.

Глава 14. Причины болей в позвоночнике и их лечение.

По вышеназванным причинам случилось так, что большинство людей, в том числе и занимающихся медицинской деятельностью, не понимают причины стойких болей в спине. А появление высокоточной диагностической техники - компьютерных томографов, на которых к настоящему времени прошло обследование большое количество больных, - внесло лишь путаницу в понимание причинно-следственных отношений между найденными изменениями в позвоночнике и болью. Те, у кого обнаружена межпозвонковая грыжа, стали связывать их лишь с нею, особенно когда своим расположением она согласуется с географией болезненных ощущений или других неврологических расстройств. Это убеждение, верное лишь отчасти, порождает много врачебных ошибок, что я и попытаюсь сейчас доказать. Для этого подробно проследим историю возникновения грыжи одного из поясничных дисков, помня о том, что грыжи именно этой локализации доставляют наибольшие хлопоты своим хозяевам, и подробно останавливаясь на причинах боли в том или ином периоде развития остеохондроза. В своих рассуждениях я сознательно неоднократно буду возвращаться к освещению тех или иных вопросов, чтобы читатель мог лучше усвоить материал.

Итак, чтобы цепь наших рассуждений была полной, вспомним механизм образования грыжи.

Неуправляемое мышечное напряжение и его лечение

Повторяющиеся физические нагрузки без перерывов для растяжения переутомленных мышц- выпрямителей позвоночника приводят в конце концов к неуправляемому остаточному их напряжению. Диск оказывается постоянно сдавленным (даже в покое), с увеличением степени сдавливания во время выполнения трудоемкой физической работы. Эта стадия болезни может продолжаться неопределенное время и проявляться ощущением тяжести в пояснице, легкой скованностью в ней, которые уменьшаются или исчезают во время отдыха и возникают вновь вскоре после принятия вертикального положения. У людей, не научившихся слышать сигналы, подаваемые организмом, начальная стадия остается незамеченной. Хотя лечение в этом периоде самое простое и сводится к выполнению упражнений на растяжение утомленных мышц, а именно:

1. Исходное положение: стоя, руки опущены. Выполнить глубокий наклон вперед с задержкой в достигнутой позиции на 10 с.

2. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Выполнить глубокий боковой наклон поочередно в одну и другую стороны, каждый раз фиксируя крайнее положение на 10 с. Благодаря этим несложным движениям, растягивающим глубокие короткие мышцы поясничного отдела позвоночника, удается исключить развитие болезни, обусловленное мышечным напряжением.