Почему мужчины врут, а женщины ревут

Начните с тщательного медицинского осмотра, а затем переходите на здоровую диету. Почитайте специальную литературу, посвященную питанию пенсионеров. Если у вас есть избыточный вес, посоветуйтесь, как его сбросить. Сегодня существует множество программ физических упражнений, доступных каждому. Ходьба — вот отличный вид спорта. Подумайте о танцах, плавании или велосипеде. Упражнения занимают время, но времени-то у вас больше чем достаточно! Чем чаще вы будете заниматься, тем дольше проживете и тем выше будет качество вашей жизни.

ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ

Пенсия предоставляет множеству мужчин возможность наконец-то заняться охотой, выслеживанием и другими пространственными действиями, на которые у него никогда не хватало времени, — например гольфом, рыбалкой или боулингом. Для менее активных мужчин тоже найдется немало увлекательных видов спорта.

ОБЩЕСТВЕННАЯ ИЛИ БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

Большинству пенсионеров подобный вид деятельности приносит глубокое удовлетворение и заметно повышает их самооценку. Благотворительность и общественная деятельность всегда вселяют в человека сознание собственной значимости. Когда мужчина заканчивает трудовую деятельность, значительная часть его жизни уходит в прошлое. Он более не чувствует себя важным и необходимым. Очень важно быстро восстановить статус-кво.

Какой бы ни была карьера мужчины, она обязательно включала в себя навыки, которыми другие хотели бы воспользоваться или научиться. Может быть, мужчина владел компьютером или был финансовым аналитиком. Каким бы ни был его опыт и увлечения, он всегда может передать их другим людям — научить их ухаживать за садом, ремонтировать дом, рисовать, собирать марки и т. д. Кроме того, необъятное поле для деятельности предоставляет церковь и другие благотворительные организации. Вы всегда можете заняться сбором пожертвований или помощью тем, кто в ней нуждается.

ДУХОВНОСТЬ

Духовная активность всегда затрагивает систему убеждений человека. Если у вас нет духовных убеждений, попробуйте найти то, что соответствовало бы вашей жизненной философии, — может быть, вам стоит заняться йогой или медитацией.

СЕКС

Счастливая, здоровая жизнь невозможна без нормального секса. Мужчины и женщины, имеющие партнеров, не должны отказываться от секса, особенно если партнеры нуждаются в особой заботе и внимании. Лекарства, повышающие сексуальное влечение, как правило, рассчитаны на мужчин. Благодаря им мужчины (и женщины!) могут наслаждаться сексом даже в пожилом возрасте. Если мужчина или женщина одиноки, тем больше поводов у них искать себе друзей среди представителей противоположного пола и не стесняться переходить к более близким отношениям.

Альберту 75 лет. Он входит в столовую в доме своего старого друга и смотрит на ужинающих женщин.

— Привет, леди, — радостно кричит он. — Та, которая угадает, что я держу в руках, может провести со мной эту ночь!

Наступает тягостное молчание. Затем одна пожилая женщина откликается:

— Дом! — говорит она.

Альберт смотрит на нее, а потом радостно улыбается:

— Да! — кричит он. — Ты почти угадала!

ФИНАНСОВОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

У вас есть два варианта — принять ограничения, вызванные сокращением ваших доходов, и жить, придерживаясь этих рамок, или запланировать дополнительный доход. Многие люди, выйдя на пенсию, открывают весьма успешные предприятия. Другие же используют свои навыки, опыт и знания для того, чтобы найти работу по найму.

ОРГАНИЗОВАННОСТЬ

Спланированная пенсия должна стать разумно организованной привычкой. До выхода на пенсию 90 % вашего времени проходило в организованной, повторяющейся деятельности. Работая, вам не нужно принимать сознательного решения подниматься в полседьмого, ехать на работу и начинать работать в восемь утра. Вы просто делаете это каждый день. Ваша работа может быть связана с различными проблемами, но по большей части вы решаете их точно так же, как и все остальные. Ваша жизнь подчинена распорядку, вы уверены в себе и контролируете ситуацию.

На пенсии такие привычки неприменимы. Если вы все не планируете заранее, вам придется каждое утро решать, стоит ли вставать с постели. А поднявшись, вы будете решать, что сделать дальше, даже если выбор у вас очень прост — пойти в магазин, купить газету, вернуться домой, сварить себе кофе и почитать. А потом настает время обеда, хотя вы не успели этого заметить. После обеда вы можете почитать книгу или вздремнуть, если на горизонте нет ничего более увлекательного.

Проведите так первый месяц, и все это войдет у вас в привычку, которую будет очень трудно нарушить. И тогда вас охватит ощущение бессмысленности своего существования.