Почему мы любим. Природа и химия романтической любви

Сначала, в течение недель или месяцев, во время ухаживания вы пишете длинные письма, ведете долгие беседы, ходите в рестораны, на концерты, вечеринки и спортивные мероприятия, радостно проводите время в постели. Вы делаете все, чтобы очаровать и увлечь любимого (или любимую). Временами от всепоглощающего восторга вы не можете заснуть. Затем месяцы сливаются в годы, ваша любовь зреет и в итоге превращается в более глубокое чувство единения и привязанности. Правда, некоторые пары сохраняют романтический пыл и в долгосрочных отношениях. (68) Да и у остальных чувство может вспыхнуть вновь — к примеру, во время отпуска или в других ситуациях, когда вас ждет что-то новое и увлекательное. Тем не менее необузданный восторг, безграничная энергия и навязчивые мысли со временем уступают место ощущению безопасности и комфорта.

Как именно мозг успокаивает бурю страстей, доподлинно неизвестно. Возможно, здесь действует один из трех механизмов. Первый вариант — зоны мозга, задействованные в производстве и транспортировке дофамина (и, возможно, норадреналина), постепенно уменьшают производство стимулятора. Вероятно также, что постепенно снижается чувствительность рецепторов, на которые воздействуют эти нейромедиаторы. (69) И третья версия — другие вещества, вырабатываемые мозгом, маскируют действие «коктейля страсти» или снижают его эффективность. Что ж, какими бы ни были биологические причины, ясно одно — постепенно организм успокаивается.

Понижение со временем градуса романтических чувств — несомненно, заслуга эволюции. Накал страстей требует огромных энергетических затрат. Если бы мы годами не могли думать ни о чем, кроме нашего возлюбленного, это разрушительно сказывалось бы на нашем душевном спокойствии и повседневных обязанностях, включая воспитание детей. Любовная химия мозга развивалась с единственной целью — побудить наших далеких предков найти «особенного» партнера, вступить с ним в сексуальные отношения и продолжать их до тех пор, пока не удастся зачать ребенка. После этого следовало перестать концентрироваться друг на друге и начать вместе растить свое драгоценное дитя. Природа дарит нам страсть, а затем возвращает душе мир — до тех пор, пока мы не влюбимся снова.

Как продлить страсть?

Между тем есть люди, которые всю жизнь страстно любят друг друга. (70) Некоторые пары, состоящие в браке по 20 лет, утверждают, что их страсть не угасла. (71) В рамках одного исследования обнаружилось, что пары, прожившие свыше 20 лет вместе, относятся друг к другу более пылко, чем те, чей брак продолжался всего лишь пять лет. (72) По накалу страстей они вплотную приближались к старшеклассникам. (73)

Недавно мне пришлось встретиться с такой парой. На одном деловом обеде я сидела рядом с симпатичным, остроумным и любезным пожилым президентом одной из крупнейших благотворительных организаций США. Выяснив, что я пишу книгу о любви, он сообщил, что после 26 лет брака все еще влюблен в собственную жену. Месяц спустя я имела удовольствие познакомиться с его супругой, элегантной и образованной дамой. Не зная о нашем разговоре с ее мужем, она поведала мне, что все еще горячо любит своего супруга. После этого, когда он присоединился к нам, я попросила их поделиться секретами сохранения любви.

— Юмор, — сказала она.

— Секс, — сказал он.

Эти ответы меня не удивили. Юмор — основа новизны и неожиданности, повышающей уровень дофамина в мозге. А секс помогает повысить концентрацию тестостерона, запускающую цепную реакцию, которая также приводит к росту уровня дофамина. Однако я полагаю, что эта пара использовала еще один способ сохранения страсти: оба были чрезвычайно успешны в карьере, проделывали вместе множество удивительных вещей. Думаю, их образ жизни помогал им поддерживать стабильно высокий уровень дофамина и, таким образом, оставаться влюбленными друг в друга.

«Человек не склонен любить то, что имеет», — писал Анатоль Франс. Чтобы опровергнуть это распространенное мнение, психологи дают несколько рекомендаций:

● прилагайте усилия для поддержания отношений;

● активно слушайте партнера;

● спрашивайте и отвечайте на вопросы;

● искренне цените то, что имеете;

● оставайтесь привлекательными;

● развивайтесь интеллектуально;

● мужчины, интересуйтесь жизнью своих женщин;

● женщины, оставляйте мужчинам немного свободы;

● будьте честными и надежными;

● говорите о своих нуждах;

● миритесь с недостатками любимых;

● не забывайте о манерах и чувстве юмора;

● уважайте партнера;

● идите на компромиссы;

● спорьте конструктивно;

● никогда не угрожайте разрывом;

● забудьте о прошлом;

● не изменяйте;

● не думайте, что ваши отношения продлятся вечно;

● старайтесь прожить в любви сегодняшний день, и так — день за днем;

● и никогда не опускайте руки!

Следование этим и другим мудрым советам поможет вам надолго сохранить привязанность, однако вряд ли сумеет увеличить выработку дофамина и разжечь угасающую страсть. Есть, однако, и другие методы, которые способны поддерживать неугасающий жар любви.