Почему нет? Вдохновение для жизни без «если» и «но»

Они чувствуют себя во время изменений распрекрасно и говорят такие фразы, как «я даже ожидал наконец-то увидеть результат», или «я хочу увидеть, что получится из этой сумасбродной идеи», или «если я преодолею этот барьер лишь раз, вау, я буду знать, что я смогу всего достигнуть», или «я узнаю о себе безумно много, о своих границах, о своей жизни, о своем духе и своем теле. На это я никогда не рассчитывал». Вокруг этого умонастроения и вертится жизненная позиция авантюриста. Он рассказывает себе постоянно истории, которые делятся на три темы: рост, доверие к себе и тонус.

Если темы историй труса, которые он себе рассказывает, снова и снова сталкиваются друг с другом, ничего не происходит. Бездействие, скука и глубокое желание безопасности будут всегда взаимно блокироваться. Если сталкиваются темы историй авантюриста, происходит нечто магическое и возникает личная динамика, которая производит творческую силу. Если мы растем в нашей личности и при этом чувствуем себя хорошо, все начинает вращаться вокруг нас, наш мир меняется – возникает личная динамика. И личная динамика – это противоположность бездействию. Если твоя уверенность в себе сталкивается с авантюристом, возникает позитивное возбуждение. И это чувство, неожиданно, когда ты загораешься наконец-то что-то делать, является полной противоположностью скуке. В итоге возникает рост и тонус. Когда обе эти категории сталкиваются, происходит изменение. Если мы пускаемся в незнакомую авантюру, то есть покидаем нашу привычную зону комфорта, отказываемся от семейного уюта и привычной безопасной обстановки, мы становимся сильнее и растем, превращаемся в супергероя. В этот момент мы побеждаем.

Помни: ты не изменишь свою жизнь, если не поменяешь ничего из того, что ты делаешь каждый день. Твоя зона комфорта – это чудесное место, очень удобное и приятное, но там не возникнет ничего, что будет доставлять тебе глубокую внутреннюю радость. Не позволяй никому уговаривать себя, и точно не трусу внутри, иначе у тебя ничего не получится. Я знаю, ты это сможешь.

Пять практических шагов как превратиться из труса в авантюриста

1. Достигни ясности

Создай ясное представление о своих намерениях. Я подразумеваю под этим не видение своей жизни, а именно эту ясность. Речь идет о привычке, от которой ты хочешь отучиться или, наоборот, которую ты хочешь приобрести в результате тренировки.

Следующие четыре вопроса могут быть полезны тебе:

•oЧто конкретно ты хочешь изменить?

•oПочему ты хочешь это изменить?

•oКакие преимущества ты получишь, если изменишь это?

•oКак будет выглядеть остаток твоей жизни, если трус возьмет над тобой контроль и не допустит никаких изменений?

Возьми листок бумаги и напиши ответы. Отвечай как можно конкретнее, как твои намерения изменят твою новую жизнь в лучшую сторону. Будь действительно честен перед собой. Никто это не прочитает. Если ты, например, на вопрос «почему ты хочешь это изменить?» ответишь «чтобы я раздетый хорошо выглядел и не стыдился себя», тогда все в порядке. Ты не должен оправдываться!

Предположим, ты делаешь десятидневное детокс-очищение, так как хочешь хорошего для своего организма. Ты готовишься к этому и знаешь уже совершенно точно, как будет выглядеть каждый из этих десяти дней. Еще раз повторю: речь не идет обо всей оставшейся жизни, а всего лишь о последующих десяти днях. Это очень конкретно. Есть план, ежедневный распорядок, правильный процесс, начало и конец. Ты фокусируешься на этом, а не на желании стать прекрасным и суперздоровым сверхчеловеком, который с этого момента навсегда откажется от пиццы и пива. Благодаря постановке целей в твоей голове царит абсолютная ясность. Это важно. Итак, у тебя есть ясность намерений, чего ты хочешь достигнуть, почему ты этого хочешь и в чем конечная польза для тебя.

2. Ставь мини-цели