Почему с хорошими женщинами случаются плохие вещи. 50 способов выплыть, когда жизнь тянет тебя на дно

Чем больше я путешествую, тем больше убеждаюсь в том, что только страх делает людей, которые должны были бы подружиться, чужими.

Ширли Маклейн, актриса

Не ленись находить время для планирования и общения

Когда ты круто меняешь свою жизнь, то должна помнить одно: ты можешь менять ход времени, но не должна позволять времени выбрасывать тебя на обочину.

Леонтина Прайс, оперная певица

Анна Робинсон превратила Windham Hill Records в транснациональную звукозаписывающую компанию, получившую премию «Грэмми». В 1996 году она продала эту компанию концерну BMG, полагая, что останется у руля на посту главного исполнительного директора. Вместо этого BMG использовал все свои новые возможности, чтобы выжить ее из компании.

«Шерил, вы опять виделись с семьей, не так ли?»

«Эта компания была смыслом моей жизни на протяжении двадцати трех лет. И все это рухнуло в один день, — рассказывала Анна, — я замкнулась и впала в депрессию. Двадцатитрехлетнее управление огромной компанией оставляло мне очень мало времени на что-то другое, даже на саму себя. Я поняла, что осталась одна на семи ветрах. Когда я управляла компанией Windham Hill Records, у меня не было времени, чтобы поддерживать связи с друзьями. И только потеряв эту компанию, я поняла, насколько дороги были мне эти люди. Мне было жизненно необходимо находиться рядом с людьми, которым я небезразлична».

Если работа и есть ваша жизнь, то, потеряв однажды эту работу, вы потеряете и смысл жизни. Если работа не оставляет вам времени на поддержание дружбы, то у вас велика вероятность оказаться одной в судьбоносный момент.

Очень легко пренебрегать подругами, ссылаясь на занятость. Когда мы впадаем в цейтнот, вне зависимости от причины, мы в первую очередь перестаем видеться с подругами. Наверное, мы надеемся, что они «прибегут по первому зову». Возможно, мы просто забываем о том, что дружба нуждается в систематическом поддержании, а пренебрежение дружбой — акт неуважения к ней. Вероятно, мы просто не осознаем, что поддержание отношений с подругами не только доставляет нам удовольствие, но иногда может и спасти жизнь.

Забота и дружелюбие

Все больше исследователей приходит к следующему выводу: наши социальные связи уменьшают риск заболеваемости. Несомненно, чем больше у женщины подруг, тем дольше она живет.

Лора Кузен Кляйн, преподаватель Государственного университета Пенсильвании

Согласно результатам масштабного исследования, проведенного недавно специалистами Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, общение с подругами в большинстве случаев снижает стресс, которому женщина ежедневно подвергается на работе. Направляя свою энергию на проявление заботы и дружелюбия, женщины нейтрализуют полученный стресс и успокаиваются. Наши подруги не только успокаивают нас, подбадривают и помогают не забывать о том, кто мы есть на самом деле, иногда они спасают нам жизнь.

Исследования группы медсестер Гарвардской медицинской школы показали, что количество подруг напрямую влияет на степень тяжести симптомов старения женщины, а также качество и значительность ее жизни. Фактически результаты этих исследований были настолько значительны, что исследователи пришли к выводу, что отсутствие близких подруг так же негативно влияет на здоровье женщины, как курение или поднятие тяжестей. Старайтесь как можно больше времени проводить с подругами. Ежедневно уделяйте время неофициальному общению с другой женщиной.

12. Не верь, будто женщине для успешности нужно как можно больше походить на мужчину

Проблемы женщин намного сложнее, и количество трудностей, которые им приходится преодолевать, несоизмеримо больше. Но сам статус женщины не является одной из этих трудностей. Женщина не должна оправдываться фразами типа: «Я ведь женщина!» Ибо что может быть выше этого?

Мария Митчелл, астроном и первая женщина, портрет которой появился в зале славы американской Академии искусств и науки

Думай по-женски