Почему с тобой так трудно. Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством

Пол, страдающий биполярным расстройством, и его подруга Сьюзан сидят на веранде кофейни прекрасным солнечным днем. На улице отличная погода и всюду люди. Многие гуляют с собаками, людно и на рынке поблизости. Сьюзан хочет попить кофе и насладиться прекрасным днем, но Пола, похоже, продолжает что-то тревожить. Прочитайте их разговор и подумайте, заметили ли вы, когда в него вступило биполярное расстройство.

Пол: Я хочу поработать над моей новой программой. Не думаю, что мне хватает времени на собственные проекты. Каждое утро я четыре часа трачу на работу, потом день заканчивается, и я ничего не успеваю.

Сьюзан: Пол! Что ты такое говоришь? У тебя уйма времени на проекты. Просто ты их не делаешь, а только говоришь о них целыми днями. Я тебя не понимаю. Ты сейчас работаешь не больше четырех часов в день. Что ты имеешь в виду, говоря, что у тебя нет времени?

Пол: Мне кажется, будто день от меня ускользает, и я никуда не могу продвинуться в своем проекте.

Сьюзан: Я предлагала тебе сотни идей, как продавать твои проекты. Я правда думаю, что ты со всем справишься. Боже! У меня нет сил слушать, что тебе не хватает времени. Просто делай чертово дело, а я помогу его продать. Тебе просто нужно что-то сделать, и ты сразу почувствуешь себя лучше.

Пол: Почему ты все время меня унижаешь? Ты никогда не слушаешь, о чем я говорю. Относишься ко мне как к неудачнику! Я знаю, что никогда не заканчиваю свои проекты. Просто мне не нравится заниматься всякими маркетинговыми делами. Я просто чувствую, что погрязну во всем этом! Почему ты не можешь просто меня поддержать?

Сьюзан: Пол! Я тебя не унижаю. Я хочу тебя поддерживать! Я только предлагаю тебе идеи, как решить проблемы со временем и перестать переживать о проекте. Я помогу тебе с маркетингом. Я обещала! Почему ты всегда все переиначиваешь? Ты же знаешь, что я с тобой!

Пол: Знаю, Сьюзан. Просто я не могу понять, куда уходит время.

Сьюзан (впадая в ярость): Куда уходит время? У тебя трудовой договор, позволяющий работать четыре часа в день! У тебя вагон свободного времени! Ты свободен с полудня до полуночи. Чего ты хочешь? Сколько времени тебе нужно? Что с тобой происходит?

И дальше все то же самое по кругу. Пол говорит, что не может найти время, а Сьюзан все больше расстраивается и злится, что такой талантливый человек несет такую чепуху. Вот как они описывают эту ситуацию.

Пол: Когда я в депрессии, мне кажется, что мне ни на что не хватает времени. Не важно, сколько времени у меня на самом деле – его недостаточно. Я одержим этой мыслью и никак не могу от нее отделаться. Кажется, что так и есть, так что я попадаю в ловушку, подготовленную моим мозгом. Я не могу сосредоточиться на реальности. Моя реальность – эта мысль. Когда меня захлестывают чувства, я не могу подумать об этом объективно.

Сьюзан: Он постоянно твердит про время. Я слушаю его и думаю: «Он с ума сошел?» Да у него времени гораздо больше, чем у меня. Почему бы ему просто не сесть и не сделать работу, о которой он постоянно твердит? Да он о времени говорит больше, чем работает. Меня это бесит. Я предлагаю ему идеи и перечисляю, чем и как могу помочь, но он все твердит, что я его не понимаю, и придумывает отговорки, чтобы не закончить проект. Я чувствую, что реагирую на его слова слишком остро, но я правда никогда не думала, что это признак его депрессии. Полагаю, потому что сначала симптомы были довольно умеренными. Он не говорит, что жизнь – отстой, и пора бы покончить с собой – нет, он твердит, что не хочет работать и у него нет свободного времени. А поскольку об этом беспокоится большинство людей, его слова не вызывают подозрений.

Биполярный разговор Пола и Сьюзан показывает, как трудно сохранять здоровые отношения, если партнер находится во власти заболевания. Такие разговоры могут идти годами. Но не стоит посыпать голову пеплом, если раньше вы не замечали их в своих отношениях. Сперва научитесь распознавать биполярные разговоры. Однажды вы оба этому научитесь и поймете, что они свидетельствуют о перепадах настроения. Вот почему очень важен список симптомов, составленный вами в главе 5. В них же вы можете отмечать, что говорит партнер, когда у него начинает обостряться заболевание. Так вы сможете распознавать симптомы и пресекать биполярные разговоры. Пол и Сьюзан определенно добавят в список симптомов Пола фразу у том, что ему «постоянно не хватает времени».

Поставьте себя на место партнера

Поставив себя на место своего партнера, страдающего перепадами настроения, вы сможете понять, откуда берутся эти разговоры. Как вы думаете, что творится в голове у человека в такие моменты? Возможно ли, что он и правда верит в то, что говорит, и не может совладать со своим поведением? Если бы у вас было биполярное расстройство, говорили бы вы так же?