Подсознание, подключенное к Вселенной, может все!

• не заниматься техникой, если вы устали, не выспались, находитесь в вялом, сонном состоянии;

• не заниматься техникой сразу после приема пищи;

• не заниматься техникой, если вы принимаете снотворное, успокаивающие препараты, транквилизаторы;

• не заниматься техникой в стрессовом состоянии и при обострении любых заболеваний;

• прежде чем приступать к занятиям, посмотрите на часы и мысленно дайте своему организму команду выйти из состояния МС не позже чем через полчаса (это правило необходимо только на начальном этапе, когда вы еще тренируетесь в освоении техники);

• во время занятий лежать только на твердой поверхности;

• если вы занимаетесь сидя в мягком кресле, то подложите под затылок какой-нибудь твердый предмет, например, книгу;

• выходите из состояния МС поэтапно (подробнее об этом читайте ниже), не открывайте сразу глаза, сначала вспомните, осознайте и запечатлейте в памяти все, что произошло с вами во время выполнения техники, затем разомните мышцы, и лишь потом выходите;

• если даже при плавном выходе все равно остается состояние вялости, вам нужно заниматься не лежа, а только сидя и перед тем, как погружаться в состояние МС, применять следующий прием: представьте себе, что подошвы ваших стоп – это магниты, которые очень сильно притягивают вас к земле, проверьте, чтобы стопы плотно прилегали к полу.

Когда мы осваиваем любое новое для себя дело, нам сначала требуется время и некоторые усилия. Но постепенно мы начинаем выполнять это все быстрее и легче, пока, наконец, приобретенные навыки не доводятся до автоматизма.

Точно так же – и с методом МС. На начальном этапе вы обучаете свое подсознание, оно осваивает новые навыки. Но очень скоро подсознание усвоит, что вы от него хотите, запомнит приобретенные навыки и позволит вам погружаться в состояние МС мгновенно.

А сейчас давайте перейдем к процессу обучения.

Пошаговое описание техники МС

Первый этап

Шаг 1.Закрываем глаза

Казалось бы, это простое условие, и не обязательно выделять его в особый шаг. Но на самом деле это очень важно.

Вы должны подойти к каждому действию, производимому вами, максимально осознанно. То есть вы должны полностью отдавать себе отчет в том, что, как, зачем и почему вы делаете.

Закрывая глаза, вы должны делать это осмысленно, понимая, что таким образом вы перекрываете доминирующий канал получения информации, который поддерживает активность сознания.

В бодрствующем состоянии основная доля информации поступает к нам именно через орган зрения – глаза. Когда внешний мир предстает перед нами в виде зрительных образов, подсознание вынуждено отступать на второй план, так как зрение дает огромную работу сознанию.

Поэтому при открытых глазах, образно говоря, дверь в подсознание находится в десятках километрах от вас. А закрыв глаза, вы приблизились к этой двери вплотную!

Вот почему это так важно – закрыть глаза.

Закройте глаза и представьте, что вы опустили завесу между собой и видимым миром.

Вы позволяете внешнему миру на время исчезнуть из области вашего восприятия.

Внешнего мира нет, есть лишь внутреннее пространство, в котором вы оказались.

Шаг 2.Изменение положения глаз

Теперь вам нужно постепенно войти в состояние между сном и явью, когда подсознание максимально активно, а сознание при этом не спит, находясь в созерцательном состоянии. Лучший способ для этого – менять положение глазных яблок за закрытыми веками. Мозг воспринимает это как команду перейти к другому способу функционирования, изменить характер волн мозговой активности – от бета-волн перейти к альфа-, а затем тэта-волнам.