Подсознание. Великолепная история человечества

Когда сон превращается в портал для произвольного онейрического действия, он становится привилегированным пространством для обучения, тренировки, любви, путешествий и размышлений. Это пространство — проводник к взаимодействию с созданиями разума: родственниками, друзьями, предками, духовными существами, божествами и даже самим Господом. В некоторых течениях нью-эйдж[183] считается, что основные явления христианского гнозиса могут быть реализованы в пространстве осознанного сновидения. Они указывают практикующим конкретный путь к достижению возвышенных мистических состояний, описываемых как «видение света».

Осознанное сновидение чаще всего развивается из неосознанного состояния сна. Традиционные и современные источники сходятся во мнении, что осознанности сна возможно достичь и в бодрствующем состоянии.

Признанное Аристотелем, Галеном и святым Августином осознанное сновидение стало предметом объемного философского трактата маркиза Леона д’Эрве де Сен-Дени «Сновидения и способы направлять их». Вдохновленный идеями маркиза и термином rêve lucide («осознанное сновидение» по-французски), а также собственным опытом, голландский психиатр Фредерик ван Эден в 1913 году представил научный доклад об этом явлении:

Могу только сказать, что я производил свои наблюдения во время нормального глубокого и здорового сна, и что в 352 случаях я полностью вспомнил свою дневную жизнь и мог действовать произвольно, хотя спал так крепко, что никакие телесные ощущения не проникали в мое восприятие. Если кто-то отказывается называть это состояние сном, он может предложить другое название. Что касается меня, это была именно такая форма сна, которую я называю «осознанными сновидениями».

Отчет ван Эдена был убедителен, но он мало кого устроил. Если изучение обычных снов зыбко уже из-за зависимости от рассказов третьих лиц, то как можно серьезно относиться к суперснам, в которых, по собственному утверждению, человек полностью осознает себя? На протяжении десятилетий скептики распространяли свою интерпретацию осознанных сновидений. Это будто было бодрствование, просто в нем тело не шевелилось.

Лишь в 1970-х годах появился эмпирический ответ, заложивший убедительные физиологические основы для изучения внутреннего состояния при осознанных сновидениях.

Британский психолог Кит Хирн в 1978 году показал в своей докторской диссертации, что сигнал о вхождении в сознание во время осознанного сновидения могут подавать глаза. Они обычно активны во время быстрого сна и, следовательно, являются «окном в [видящую сон] душу». То же самое утверждается в докторской работе американского нейробиолога Стивена Лабержа, завершенной в 1980 году в Стэнфордском университете под руководством Уильяма Демента.

В обоих случаях ученые использовали движения глазных яблок во время быстрого сна, которые происходят при общей мышечной атонии. Таким образом ученые обошли догматическое предположение о невозможности подать вовне сигнал о наступлении осознанного сна без немедленного пробуждения.

Работая с добровольцами, которых обучили легко входить в осознанное сновидение, ученые попросили их выполнить заранее согласованные движения глаз, обозначавшие начало и конец каждого эпизода осознанного сновидения. Сопутствующее отсутствие мышечного тонуса тела и высокочастотных мозговых волн подтвердило: это быстрый сон, а не бодрствование. Добровольцам удавалось произвольно двигать глазами даже во сне — 1:0 в пользу йогов!

В течение 1980-х годов Лаберж провел ряд исследований, имевших фундаментальное значение для понимания осознанных сновидений. Он показал, что это произвольный навык, который можно вербально описывать, практиковать и стимулировать сенсорными сигналами. Кроме того, в этом состоянии можно контролировать дыхание. Осознанные сновидения обычно возникают в периоды быстрого сна, управляемые симпатической нервной системой. Они вызывают сверхбыстрый сон с высокой частотой сердечно-дыхательного ритма и обильными движениями глаз.

Открытия Лабержа и Хирна, поначалу воспринятые с пренебрежением, за последние 20 лет получили подтверждение и широкое развитие. Сегодня мы знаем, что осознанный сон — это промежуточное состояние между бодрствованием и быстрым сном; гибридная фаза, в которой внимание обращено «внутрь», как и во сне, но с интенциональным сознанием, характерным для бодрствования.