Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон

Принципиально важно, чтобы изменение дозировки или полная отмена препарата производились исключительно по согласованию с лечащим врачом. Отмена снотворного должна быть постепенной: сначала снижается доза, а позже частота употребления. Таким образом удастся смягчить или вообще избежать синдрома отмены с рецидивом расстройства сна. Длительность выведения зависит от длительности приема. Выведение может продолжаться несколько месяцев (после многолетнего приема) или несколько недель (при многомесячном приеме). На каждом этапе может наступать кратковременное ухудшение сна в течение немногих ночей. Пациенту следует подготовиться к тому, чтобы опрометчиво не вернуться к прежней дозе. По нашему опыту, проблема расстройства сна при выведении значительно облегчается, если процесс отмены препарата происходит на фоне активной немедикаментозной терапии. Она должна начинаться при основном назначении лекарства и продолжаться до тех пор, пока не появится видимый эффект. Только после этого можно сокращать дозу препарата.

11.2. Какие существуют снотворные?

В качестве снотворных могут выступать различные действующие вещества, от растительных до элементарно принуждающих ко сну, но в настоящее время более не используемых из-за опасных побочных действий, — барбитуратов. Наиболее часто назначаемой группой веществ являются бензодиазепины и агонисты бензодиазепиновых рецепторов, затем идут антидепрессанты и нейролептики.

Выбор снотворного зависит от различных факторов:

a). причина расстройства сна (например, при расстройстве, спровоцированном депрессией, вначале прописываются антидепрессанты);

b). симптоматика (трудности с засыпанием или фрагментарность сна);

c). возраст пациента;

d). назначение и длительность приема другого снотворного до настоящего момента;

e). иные факторы, при которых назначение определенных медикаментов недопустимо (помимо прочего: заболевания печени и почек, сердечно-сосудистые заболевания, офтальмологические заболевания типа глаукомы, наркомания, прием лекарственных препаратов, взаимодействие которых со снотворным противопоказано).

Ниже представляем список активных веществ, применяющихся сегодня при лечении нарушений сна (перед скобками даны торговые патентованные названия)^[15].

Наиболее распространенные медикаменты, назначаемые в качестве снотворных (примеры)

1. Природные лекарственные средства: валериана, каваин, хмель, пассифлора, мелисса, зверобой, (алкоголь)

2. Бензодиазепины:

a) длительного действия (24 часа и более): Валиум^® (диазепам), Ривотрил^® (клоназепам), Стауродорм^® (апофлуразепам), Далмадорм^® (флуразепам), Фризиум^® (клобазам);

b) среднесрочного действия (от 5 до 24 часов): Адумбран^® (оксазепам), Рогипнол^® (флунитразепам), Лексотанил^® (бромазепам), Могадан^® (нитразепам), Ноктамид^® (лорметазепам), Реместан^® (темазепам);

c) короткого действия (менее 5 часов): Хальцион^® (триазолам).

3. Небензодиазепины — агонисты бензодиазепиновых рецепторов (Z-группа): Имован^® (зопиклон), Стилнокс, Бикалм^® (золпидем), Соната^® (залеплон)

4. Антидепрессанты: Элавил^® (амитриптилин), Апонал^® (доксепин), Стангил^® (тримипрамин), Ремергил^® (миртазапин)^[16]

5. Нейролептики^[17]: Дипиперон^® (пипамперон), Атосил^® (прометазин)

6. Антигистаминные препараты: Vivinox^®[18] драже (дифенгидрамин), Hoggar^®[19] night (доксиламин сукцинат)

7. Мелатонин: Циркадин^® (мелатонин).

11.2.1. Растительные лекарственные средства

Почти все страдающие бессонницей — особенно в начале процесса — пытаются справиться с недугом растительными лекарственными средствами, отпускаемыми в аптеках без рецепта. Валериана, хмель, пассифлора, мелисса, зверобой — в чистой или комбинированной форме — являются самыми распространенными. В качестве мягкого успокаивающего средства ранее использовали и кава-каву (или каваин). В 2002 году она была изъята из продажи в связи с участившимися случаями опасного воздействия на печень. Этот пример показывает, что не все растительные средства являются безопасными или свободными от побочных действий. То же касается и зверобоя, весьма действенного средства при лечении депрессий. Помимо кожных реакций и т. п., он снижает эффективность противозачаточных таблеток.

Хотя снотворным растительного происхождения и приписывают расслабляющее и антидепрессивное действие, помогают они лишь при легких формах расстройства сна. Бесспорных научных доказательств действенности вышеназванных веществ для нормализации сна не существует, хотя отдельные исследования по валериане подтверждают ее регулирующие сон свойства.

11.2.2. Бензодиазепины