Поймай и оздорови! Заметки бывалого пациента

– Больше и чаще других депрессия одолевает тех, у кого на иждивении находятся инвалиды и немощные старики. Следом за ними – няни и работники общепита, потом врачи. Меньше других депрессия гнетёт учёных, архитекторов и инженеров. По социальному срезу – чаще депрессия случается у одиноких и разведённых, причём, среди таковых – у мужчин.

Социальные службы чаще других оплачивают лечение депрессия в Швеции и в США. Получить больничный или инвалидность с диагнозом «депрессия» в России, насколько мне известно, почти нереально.

– На антидепрессантах в США сидят 65 % населения, в России – 30%

– По данным СК РФ число самоубийств среди детей и подростков за период 2008–2012 г.г. выросло больше, чем в два раза. Кроме подростков в группе риска женщины и люди с нетрадиционной ориентацией.

– Больше всего ценят жизнь в мусульманских странах, в странах Запада удерживают ситуацию отцы-исповедники и доступные личные психологи, психотерапевты и др. (см. выше). Искорёженное постсоветское пространство, поломав старое, может ныне предложить детям лишь разобщённость, интернет, «ящик для идиотов», алкоголь и полную вседозволенность…

– Исследователи Британского университета после испытаний лучших антидепрессантов на нескольких тысячах пациентов пришли к выводу, что самые продаваемые препараты прозак и сероксат, не говоря уже о других, практически являются препаратами плацебо, с целым букетом, правда, жутковатых побочных эффектов.

– Стойкие сексуальные расстройства после приёма антидепрессантов настолько сильны, что многие врачи используют это их свойство для лечения преждевременной эякуляции и т. д.

Теперь конкретные, только специфичные (за недостатком места) методы борьбы с депрессией:

– Бокал красного сухого вина или 30 гр. чего покрепче (лучше за ужином) ежедневно. Внимание! Польза от принятой зараз недельной нормы не суммируется!

– Регулярный здоровый секс. Даже после инфарктов (после периода восстановления). Особенно когда начинается мигрень.

Учтите, что скрываемые чувства «конвертируются» в стрессы и депрессию. В частности, люди «обслуживающих» профессий с обязательными представительскими улыбками должны чаще других иметь возможность «выпускать пар».

– Существует опасная проблема «заедания» эмоционального голода реальными и совсем лишними в такой момент калориями. Разумнее будет «загрызть» депрессию овощами и фруктами.

– Во время стресса и депрессии побалуйте себя любимым блюдом или хобби, головной мозг незамедлительно отреагирует выбросом эндорфинов – гормонов удовольствия, а лучшего антидепрессанта или транквилизатора просто не существует.

Независимые исследования в США, Великобритании и Израиле подтвердили феномен «комфортных» продуктов.

Документально подтверждена связь между продуктами питания, работой мозга и эмоциональным состоянием индивидуума. Вот и ищите свои «комфортные» продукты, никто, кроме вас, это не сделает.

– Несмотря на засилье вокруг «чернухи», исхитритесь, хотя бы на время лечения депрессии, максимально от ней отгородиться.

– Дети, внуки, любимые домашние животные – это бальзам на «оголённые» нервы.

– Мысли о смерти, как ни странно, остужают мозги. «…Когда ты в нетерпении или раздражён – оглянись налево и спроси совета у своей смерти. Масса мелочной шелухи мигом отлетит прочь, если смерть подаст тебе знак, или если краем глаза ты увидишь, или просто почувствуешь, что твой попутчик – всегда рядом и всё время внимательно за тобой наблюдает…» – Карлос Кастанеда, большой авторитет по депрессии…

«Можно всю жизнь проклинать темноту, – писал Конфуций, – а можно зажечь маленькую свечку».

Зажгите свою свечку, вы на самом деле разглядите очень много «мелочной шелухи»…

Лысина: «всё, что не делается – всё к лучшему!»

Британские мужчины меня огорчили: оказывается, лысина волнует их теперь больше, чем импотенция… Вроде и нет ни страшенной угрозы жизни, ни душераздирающих мук физических, ни роковых увечий… А вот, поди ж ты… Может быть дело в неравных шансах на исправление…

Выявляется, что волосы, а точнее их отсутствие, как наиболее заметная часть нашей внешности, непомерно важны для нашего психического равновесия. А про ощутимые реалии психосоматики мы уже рассуждали в других заметках… Теперь мало кого надо убеждать, что такого рода психологические невзгоды порождают в организме вполне себе реальные физиологические изменения не в лучшую сторону. И лысина – не исключение.

Слов нет: роскошные, блестящие волосы однозначно указывают на сбалансированную работу всех систем организма, а также на подкованность его, организма, носителя…

Однако, никто пока не отменял ни наследственность, ни процесс старения, ни бесчисленные неблагоприобретённые хворобы, как причины облысения… По данным ВОЗ во всём мире как минимум 30 % мужчин щеголяют с лысиной… Каково им живётся?!

Оставим мерекать об этих осязаемых категориях сведущим в них специалистам и поговорим о проблемах, которые не снаружи головы, а внутри. Безотносительно причин облысения.