Похудеть вместе с маслом черного тмина? Легко!

А вообще, для более эффективного похудения можно бы и спортом позаниматься… но наверняка Вам это уже приходило в голову. И если Вам эта мысль нравится – хорошо, ведь масло чёрного тмина очень серьёзно поможет Вам набрать и сохранять мускулатуру, в которую и переведётся Ваш лишний жирок. С тминным маслом это куда проще, чем без него, потому что содержащиеся в нём вещества и без всяких усилий способствуют обратному синтезу жиров… а уж если ему немного помочь!..

С другой стороны, Вам эта идея могла и не особо понравиться… вдруг Вам элементарно некогда?

И специально для тех, кто, вроде как, и хотел бы немножко спортивной нагрузки, но не знает, как и где именно учесть её в плотном дневном графике – пассивные физические упражнения.

И первое лёгкое упражнение поможет Вам облегчить Ваше положение с излишним весом на животе. Итак, пассивный пресс.

Это простое упражнение Вы можете делать практически в любое время, сидите Вы или стоите – попросту делайте всегда, как только вспомните об этом. Само упражнение заключается в медленном напряжении до предела мышц живота, удержании, медленном расслаблении – и далее повтор всех перечисленных позиций. Выглядит очень просто, да и на практике совсем не сложно.

Первое время, разумеется, Вам будет тяжеловато, ведь, несмотря на кажущуюся простоту, Вы выполняете ровным счётом всё то же самое, как если бы активно качали пресс. Более того – медленное напряжение мышц, удержание их и медленное же расслабление гораздо более эффективно, чем резкое сокращение. Потому старайтесь не перенапрягаться, ведь в противном случае рискуете на следующий день прочувствовать всю «прелесть» переутомленных мышц.

Лучше каждый день понемногу добавлять нагрузку. А критерием в данном случае будет усталость мышц, они начинают подрагивать – почувствовали такое, сделайте упражнение ещё раза два-три и отдыхайте… до того момента, как снова вспомните об этом.

Аналогичным образом – медленно напрягая до предела, удерживая и, наконец, расслабляя мышцы, качаем и попу.

И наконец – то же самое в части мускулатуры ног. Медленно напрягая находящуюся впереди мышцу ноги – прямую, Вы также напрягаете мышцы, находящиеся сзади. В этом упражнении нужно придерживаться такого же ритма, как и в предыдущих. Более того, делаем каждое напряжение как бы с усилием, это даёт дополнительную нагрузку.

Разумеется, итогом всех этих упражнений не станет накачанное тело – но мы ведь не к этому стремимся… по крайней мере, пока. Главное пока – почувствовать лёгкость в теле.

Данные упражнения усиливают нагрузку на вашу мускулатуру, заставляя их требовать всё новую и новую энергию, а организм – отдавать лишний жир в переплавку. То есть именно то, чего мы и добиваемся.

Смотрите, все эти упражнения не требуют дополнительного времени, ведь Вы занимаетесь спортом в процессе обычной жизнедеятельности, по этой же причине Вам не нужен инвентарь. Впрочем – это уже как раз по Вашему усмотрению, ведь аппетит приходит во время еды – возможно, впоследствии Вам захочется приобрести пару гантелей… дерзайте, ведь движение – это жизнь!

Но пока для выполнения упражнений Вам не требуется специально отведённое место, ведь практически всё из перечисленного Вы можете делать сидя, стоя, лёжа, и даже на ходу! И не забывайте систематически выполнять эти упражнения, и Вы убедитесь – масло чёрного тмина, Ваша настойчивость и совсем немного усилий способны и горы свернуть.

Ну и наконец, самое главное, что мы приберегли напоследок как самое вкусное. Итак, десерт.

Совместно с маслом чёрного тмина, которое – мы напомним – принимаете пять раз в день по чайной ложке во время еды, Вы за десять минут до еды принимаете хорошо размолотые тминные семена.

И это тот самый неостающий кусочек в Вашем идеальном похудении.

И сейчас Вы воочию убедитесь в этом.

Принимать так же – по чайной ложечке.

Наши семена чёрного тмина состоят более чем из ста компонентов, однако в масло выходят далеко не все. И те, что остались в семенах – они буквально двигатель нашего похудения как, например, хлорогеновая кислота. Да-да, её можно найти не только в зелёном кофе, так что незачем платить за него сумасшедшие деньги – это не оправдано.

В чёрном тмине – та же самая хлорогеновая кислота! И кстати, она не вырабатывается в организме человека, так что, задумавшись о похудении, пожалуй, стоит найти её источник, – и мы уже знаем, где. Итак, на что же она способна, давайте разберёмся.

Широкую свою известность, благодаря чему невероятно выросла популярность зелёного кофе, хлорогеновая кислота получила благодаря способности мощно активизировать процессы сжигания жиров и умению регулировать обменные процессы. И пусть это не единственные присущие ей полезные качества, но интересны нам пока именно они.

Кроме того, за счёт умения повышать мышечный и сосудистый тонус, что улучшает снабжение мышц кислородом, данное вещество значительно ускоряет метаболизм.