Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе

В первом сценарии (неудовлетворенность существующим сексом) славный человек боится, что разговор исключительно о собственных предпочтениях вызовет презрение партнера – или же он просто закроется. Чтобы обсуждение сексуальных тем проходило спокойно, оба любовника должны чувствовать уверенность друг в друге. В этом случае они смогут наслаждаться тем, что подходит им обоим, уважая сексуальные интересы друг друга, даже если часть из них так и не будет освоена. В идеале спальня должна стать игровой комнатой, и тревожность остается за ее дверью. Как и любое другое занятие, секс становится лучше с практикой, а если практика воспринимается как игра, это приносит особую радость. Каждый партнер допускает, что у другого может что-то не получиться, а что-то превзойдет ожидания; на что-то захочется сказать «Да, давай», а на что-то «Нет, не надо», – и экспериментировать без осуждения.

Во втором сценарии (желанный, но недоступный секс) славные люди боятся, что они недостойны любви. Возможно, их страшит, что их осудят, любовь пройдет, они будут чувствовать себя глупо, их используют и т. д. В итоге они не хотят рисковать и никого не ищут. Или же им часто отказывали, потому что они слишком толстые, слишком застенчивые, слишком мягкие и т. д. – и им больше не хочется страдать от отказа. Самое главное тут – беспристрастность и сочувствие. Чтобы найти партнера, славному человеку придется внимательно, без осуждения и с любовью посмотреть на себя самого. Им также придется обратить внимание на свою трансформацию. И хотя со временем они смогут стать привлекательнее, чувство, что они уродливы, может задержаться. И наконец, им хорошо бы исследовать свою сексуальность самостоятельно.

Последний сценарий (учимся говорить «нет») может оказаться огромным облегчением для трансформирующегося человека. Этот навык – логичное следствие понимания, что мы сами отвечаем за свое сексуальное удовлетворение. Когда человек не хочет заниматься сексом – и заявляет об этом, это становится проявлением любви и к себе, и к партнеру. Даже если отказ и звучит иначе, в простом «нет» можно услышать: «Я достаточно люблю себя, чтобы заботиться о себе самостоятельно», «Я уважаю тебя и хочу быть с тобой честным» и «Я уверен, что наши отношения не зависят от одного полового акта». Избраннику славного человека часто приходится нелегко, потому что он не знает, искренне ли говорит его партнер и чего он на самом деле хочет. Когда трансформирующийся человек начинает говорить «нет», партнер может вздохнуть спокойно: «Он уважает меня достаточно, чтобы доверять» или «Хорошо, теперь мне не придется все время угадывать, чего она хочет».

Спокойная и открытая обстановка помогает сексу оставаться ярким и захватывающим.

Вывод из всего этого таков: с отступлением тревожности трансформирующемуся человеку больше не надо притворяться, и он дает возможность расслабиться себе и партнеру. Меньшее напряжение означает, что если сегодня кто-то не хочет заниматься любовью или секс не оказался сногсшибательным, в этом нет никакой проблемы – сегодня просто такой день. Это значит, что можно просто обнять друг друга покрепче (без мыслей о том, что секса больше никогда не будет). Это значит, что необузданный и непредсказуемый секс (без опасения, что теперь всегда придется заниматься любовью непредсказуемо и необузданно) также может иметь место.

Уверенное поведение в конфликтах

Более развернуто мы обсудим конфликты в двенадцатой главе. Сейчас мы ограничимся тем, как к этому относится воин. Конфликты неизбежны и необходимы. На самом деле это один из самых лакомых ингредиентов в отношениях, и если использовать его правильно, конфликт укрепляет близость.

Однако для славных людей это проклятие, поскольку конфликт запускает их самый сильный страх: «Если я буду спорить, ты меня разлюбишь». Практика воина в отношении конфликтов состоит в том, чтобы смело изучать все свои тайные страхи. Это легче сказать, чем сделать, потому что славные люди всю свою жизнь учились не только избегать конфликтов, но и прятать такую стратегию от самих себя.

Любой изъян в нашей личной этике может стать причиной конфликта. То, насколько хорошо мы умеем справляться со страхом, влияет на то, насколько легко мы способны увидеть собственные способы уклонения от конфликтов. Если страхи нам подвластны и мы знаем о том, как обычно уходим от споров, значит, мы воины, которые готовы вступать в конфликты.