Полезная книга для мамы и папы

Мало того, когда ему исполнится месяцев семь-восемь, у него появится первый страх. Врачи называют его сепарационной тревогой. Сепарационная тревога – это боязнь малыша быть разлученным с матерью, которая необходима малышу для выживания, защиты. А значит, с укладыванием могут возникнуть проблемы. Поэтому где-то на рубеже полугода можете начинать создавать «сонные ритуалы».

«Сонные» ритуалы

В чем же заключается смысл ритуалов? Изо дня в день повторяющиеся, знакомые события вносят в мир малыша уверенность и стабильность. Представьте себе, что вы решили сменить работу. И идете на собеседование на новое место. Сердце колотится? Что, только от радостных перспектив? Нет, вы нервничаете! Почему? Потому что вы не знаете, что ждет вас впереди. То ли дело на старой работе, где коллег своих вы знаете как облупленных, характер шефа – открытая книга. А что на новом месте? Пугающая неизвестность. Такой же страх перед всем новым и необычным (а в мире малыша пока все новое и необычное) чувствует и ваш кроха. Ритуалы позволяют рассеять эту пугающую неизвестность. Они как бы говорят малышу: «Ну, дорогой, а дальше ты знаешь, что будет. Так происходит каждый раз перед тем, как тебя начнут укладывать спать». Главное повторять все действия ритуала, не меняя их местами, чтобы не запутать малыша.

Наверняка какие-то ритуалы у вас уже заведены. Ну-ка, присмотритесь, ваши вечерние действия выглядят приблизительно так?

Купание и массаж

Где-то за полчаса до сна вы купаете малыша в тепленькой водичке, поглаживаете легонько мочалочкой его спинку, ручки, ножки, животик. И под действием тепленькой воды и массажика детка расслабляется. Преследуя цель настроить ребенка на отдых, вы не устраиваете веселую игру «А вот идет девятый вал…» с разбрызгиванием воды по всей ванной и резвым улюлюканьем.

Рецепт расслабляющей ванны

Для расслабляющего эффекта можно добавлять в ванну травы, например, такие как корень валерианы, шалфей, пустырник, зверобой, мята, ромашка, хмель.

Рецепт приготовления такой ванны: по 1 ч. ложке каждой травы залить в термосе 1 л кипятка. Настаивать 4 ч. Процедить. Использовать 0,5 л настоя на детскую ванночку, доливая водой с температурой 37 °C. Продолжительность процедуры – 10 мин в течение 25 дней.

Пижамка

Потом вы заворачиваете малыша в теплое полотенчико, несете в комнату, вытираете, одеваете в удобную для сна, несинтетическую одежду.

И все ваши действия неспешные, говорите вы уже не бодрым, активным голосом, а тихим, «вечерним».

Кормление

Перед самым сном кормите его молоком.

Создаете условия для спокойного сна

И укладываете в прохладной комнате, где уже поработал увлажнитель воздуха, телевизор не включен, правда? И яркий свет не горит, чтобы не мешать заснуть вашей крохе, максимум включен ночник.