Полное исцеление тела. Создайте собственный путь к физическому, эмоциональному, энергетическому и духовному здоровью

Что вы делаете, когда чувствуете чрезмерное напряжение, депрессию или скуку? Открываете холодильник, чтобы перекусить? Думаю, да. Все мы слышали термин «эмоциональное переедание» и просто отмахивались от него (хотя, может быть, это именно ваш случай). Я не хочу, чтобы люди отказывались от пищи или использовали ее как способ себя наказать. Я хочу, чтобы у нас были здоровые отношения с едой. Будем реалистами: диета представляет серьезную проблему для многих людей. Эмоциональная привязанность к еде – чрезвычайно важная вещь, которую необходимо учитывать на пути к исцелению.

Важно отметить, что большой процент мужчин и женщин, страдающих ожирением, в прошлом становились жертвами сексуального, вербального или физического насилия. Сейчас широко распространены исследования и публикации, посвященные связи между сексуальной травмой в детстве и ожирением во взрослом возрасте. Некоторые даже называют это явление «повторным посягательством»[1]. Кроме того, у чрезвычайно высокого процента женщин, страдающих пищевыми расстройствами, рано или поздно диагностируют биполярное расстройство, хотя неясно, какой диагноз был первым, если порядок постановки диагнозов вообще имеет значение. Дело в том, что почти все проблемы с едой проистекают из эмоционального паттерна, который возник на более ранних этапах жизни из-за чего-то потенциально травмирующего.

«Девочки-подростки, которые подверглись физическому и сексуальному насилию на свидании, показывают относительно высокий уровень ненормального поведения, связанного с контролем веса, которое включает в себя использование слабительного и/или рвоту»[2]. То же самое происходит, когда кто-то говорит вам то, что мгновенно меняет ваше представление о себе и своем теле. Многие люди «заедают» последствия травм. Они стараются стать невидимыми для мира. Как правило, ими движет бессознательное побуждение. Важно заявить об этой проблеме открыто. Нас ожидает еще много открытий, что касается зависимости выбора еды от эмоционального поведения. Проблема не в желудке, а в мышлении. Таков наш подход. Важно занять активную позицию и каждый день совершенствовать умение выбирать лучшие продукты.

• К кому обратиться?

Пользуясь случаем, хочу предложить вам методы лечения и практики, которые могут быть полезны на данном этапе пути. Если у вас есть проблемы, связанные с отказом от еды, перееданием и, как следствие, чувством вины, психолог, психотерапевт или психиатр может помочь вам понять причину привязанности к еде. В вопросах, связанных с едой и диетой, я предпочитаю гипнотерапию. Как правило, гипнотерапевты имеют психологическое образование, по крайней мере некоторые из них. Они помогут вам понять причины и модели вашего пищевого поведения. Также они могут поработать с вашим подсознанием, чтобы вы смогли выработать более здоровые привычки. Гипнотерапия – невероятно действенный подход, и я очень его рекомендую.

Если вам нужна помощь в выборе диеты, которая способствовала бы выздоровлению, обратитесь к нутрициологу или диетологу. Тем, кто проходит курс химиотерапии или у кого ослаблена иммунная система, часто назначают так называемую нейтропеническую диету. Это означает, что они не должны есть необработанную пищу из-за бактерий, которые могут в ней содержаться. Это полезно с точки зрения того, что не нужно есть. Но как насчет того, что можно есть? Именно здесь советы диетологов играют решающую роль и помогают составить правильную лечебную диету. Если у вас проблемы со здоровьем или вы в критическом состоянии, то для выздоровления и восстановления вам просто необходим специалист, который понимает вашу проблему. Важно найти человека, который разбирается во всех нюансах вашего состояния. Он назначит диету, которая поможет вам выздороветь. Пища – лучшее лекарство, все зависит от вашего отношения к ней. Она может стать решающим фактором в восстановлении после любых заболеваний.